Çdo person i dytë në planet ndeshet të paktën një herë në jetën e tij me një shfaqje para një publiku të madh. Por jo të gjithë janë folës të shkëlqyeshëm, për të qenë të sigurt. Eksitimi dhe frika e harrimit të fjalëve të duhura është një fenomen i njohur që shpesh pushton mendjen. Në gjuhën profesionale, ajo quhet glossophobia. Si mund ta kapërceni këtë frikë nga të folurit në publik?
Përshtatje. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptoni pse po performoni. Ndoshta kjo është një shans për të ngjitur shkallët e karrierës. Ose gjendja shpirtërore e mijëra njerëzve dhe rrjedha e ngjarjeve të mëtejshme varen nga fjalimi juaj. Ka shumë shpjegime, por në fund të fundit është se performanca është e pashmangshme. Mundohuni të jeni vetëm me veten, me zë të lartë për të thënë rëndësinë e fjalës suaj: për veten dhe të tjerët.
Trajnimi. Nëse e kuptoni qartë dhe e dini se për çfarë po flisni, edhe eksitimi i fortë nuk do të jetë në gjendje t'ju rrëzojë. Prandaj, studioni materialin në detaje, bëni prova para një pasqyre, ose më mirë përpara një kamere video ose një audiencë prove (të afërm, miq). Kështu që menjëherë mund të ndjeni se ku keni vrazhdësi dhe boshllëqe.
Mendimi i ekspertit. Lexoni këshillat e retorikëve të famshëm. Ndoshta fjalimi juaj duhet të jetë i holluar me disa teknika dhe fraza verbale për të ringjallur audiencën dhe për t'ju lejuar të relaksoheni. Për shembull, një sens i humorit është gjithmonë i mirëpritur, dhe nëse shakatë janë gjithashtu të përshtatshme, atëherë ky është 100% sukses.
Lë të kuptohet. Mos kërkoni të mësoni fjalimin tuaj fjalë për fjalë. Përdorni pikat kyçe dhe fjalët për të mbajtur mend. Ndani tekstin në paragrafë, shkruani abstrakte për secilin dhe bëni kartolina si drejtuesit e shfaqjeve televizive. Numëroni ato. Kjo do t'ju ndihmojë të mos e humbni fillin semantik, edhe nëse për ndonjë arsye kartat përzihen.
Mjetet e palëve të treta:
- Meqenëse përshëndeten nga rrobat, atëherë duhet të dukeni perfekte. Mendoni për imazhin tuaj paraprakisht në detajet më të vogla. Kjo gjithashtu do t'ju japë besim në skenë.
- Praktikuesit thonë se momenti më emocionues nuk është vetë performanca, por minuta para se të ngjiten në skenë. Mos bini në kthetrat e frikës tuaj në këtë kohë. Përdorni teknikat e atletëve - frymëmarrje e thellë në bark. Thithni përmes hundës dhe nxirrni frymën përmes gojës.
- Lidhni fantazinë tuaj. Merrni me vete një stilolaps me fat që do t’ju marrë gjithë entuziazmin, ose vishni syze “ekskluzive” që ju bëjnë të padukshëm. Thjesht mos luaj shumë.
- Mos kini frikë të lidheni me audiencën tuaj. Ka njerëz të vërtetë para jush, vetëm një kompani e madhe e mbledhur. Mendoni për gjithçka si një takim miqësor. Më shumë liri dhe gjithçka do të funksionojë!
