Ndonjëherë problemet e përditshme grumbullohen mbi supe me aq forcë saqë duket e pamundur t'i zgjidhim ato. Koka po "rrotullohet" nga shqetësimet, tensioni nervor nuk ulet, por forca është gati të mbarojë. Çfarë të bësh me këtë gjendje të punëve? Si të "dilni"? Përgjigja është shumë e thjeshtë - duhet të mësoni të lidheni me gjithçka më lehtë.
Udhëzimet
Hapi 1
Bëni një listë të gjërave për ditë: përfshini gjithçka, madje edhe pazar ose shëtitje të qenit. Theksoni atë që mendoni se është veçanërisht e rëndësishme. Kështu që ju do të krijoni një lloj "filtri" për veten tuaj: ju do të dini saktësisht se çfarë duhet të bëhet urgjentisht, dhe çfarë mund të shtyhet për një orë, një ditë, ose ndoshta një javë. "Qull" do të zhduket nga koka, mendimet do të vijnë në rregull. Do të bëhet e qartë - nuk ka probleme globale, gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë.
Hapi 2
Ki kujdes nga koha. Për shembull, kur do të punoni, kaloni disa orë duke u grimuar (nëse është e nevojshme), duke zgjedhur rrobat e duhura, duke ngrënë mëngjes, etj. Vonë është qartë "pëlhurë" përpara. Ju do të duhet të vraponi me shpejtësi marramendëse dhe pasi të keni arritur të zbuloni se një "grumbull" i madh çështjesh urgjente ju pret. Një fillim kaotik mund të vendosë ritmin për ditën. Ju nuk do të jeni në gjendje të vazhdoni kudo, çdo problem do të duket si një katastrofë e afërt, dhe problemet janë komplekse, pothuajse të pazgjidhshme. Megjithëse, për ta vendosur gjithçka në vendin e vet, mjafton të "jesh shok" me orën. Mendoni se sa kohë duhet për këtë apo atë biznes, dhe përpiquni të futeni në këtë kornizë. Kështu, ju do të ndiqni dhe kuptoni se të qenit i organizuar mund ta bëjë pamjen tuaj në botë shumë më të lehtë.
Hapi 3
Dhe, më e rëndësishmja, në çdo, madje edhe orarin më të plotë, merrni të paktën disa minuta për të pushuar: relaksohuni, mbyllni sytë, ndjehuni të sigurt në aftësitë tuaja. Mbi të gjitha, mënyra se si lidheni me shumë gjëra varet drejtpërdrejt nga qetësia dhe ekuilibri. Një person, në botën e brendshme i të cilit mbretëron harmonia, zakonisht nuk është i prirur për zell të tepruar, ndonjëherë krejtësisht të panevojshëm. Ai shikon gjithçka me seriozitet të moderuar, dhe ndonjëherë me një humor.
