Nëse një person jeton në të tashmen, këtu dhe tani, ai vepron në mënyrë sa më produktive dhe efikase, pavarësisht se çfarë ndërmerr. Dhe është pikërisht ky realizim që ai ekziston dhe jeton në ditët e sotme që tërheq fat të mirë dhe sukses tek ai në pothuajse gjithçka. Shtet i bukur, apo jo?! Të jetosh këtu dhe tani - mund ta mësosh!
1. Vendosni për qëllimet
Qëllimi duhet të jetë frymëzues dhe i dëshiruar. Kështu që ju fjalë për fjalë "lëshoheni" nga sa joshëse është për ju. Vendosni vetes një detyrë të qartë, interesante, mesatarisht të vështirë, por të realizueshme që ju frymëzon, do t'ju lejojë të "kapni valën" dhe të ndieni kënaqësi prej saj - të përjetoni jetën këtu dhe tani.
Përshkruani një nga ditët tuaja. Si fillon, si shkon dhe si mbaron. Si dukeni, ku jeni, çfarë bëni, kush është përreth jush, si ndiheni. Kuptoni se çfarë ju nevojitet për të arritur qëllimin tuaj dhe nëse keni burimet e nevojshme. Këto përfshijnë: aftësitë, njohuritë dhe aftësitë tuaja, arsenalin e mjeteve që do të përdorni, kohën që do të kaloni për arritjen e qëllimit, investimet e mundshme financiare, ndihmën dhe mbështetjen e njerëzve të tjerë … Nëse mendoni se burimet nuk janë të mjaftueshme, stresi do të lindë, do të marrë shumë energji - gjendjet e realitetit dhe lumturisë do të jenë më të vështira për t'u arritur. Prandaj, është e rëndësishme të gjesh se ku mund të merren burimet e humbura.
2. Përqendrohuni në atë që po bëni
Bërja e disa gjërave në të njëjtën kohë do të harxhojë energji. Duke menduar për gjëra të huaj, ju harxhoni energji. Energjia juaj shkon atje ku drejtoni vëmendjen tuaj.
Si mendoni, pse ata ju kërkojnë të fikni celularët tuaj në ngjarje të rëndësishme (teatër, seminare, etj.)? Prandaj! Kur telefoni është i ndezur, një pjesë e vëmendjes tuaj do të shkojë te mendimet: “Po sikur dikush të më thërrasë. Thirrje e humbur? Pse më thirrën, çfarë donin, kur mund të përgjigjem …”. Dhe në vend që të shijoni shfaqjen, mendimet tuaja po fluturojnë diku në jetën e përditshme. Kjo ndodh mjaft shpesh në jetë. Dhe kjo është një humbje e energjisë, një humbje e sensit të jetës këtu dhe tani.
Për të arritur një gjendje lumturie, plotësi të jetës, duhet të përqendroheni në detyrë dhe të zhyteni në biznes. Ju nuk mund të jeni efektiv nëse e kaluara, e tashmja dhe e ardhmja janë të përziera në kokën tuaj. Ja një shembull i thjeshtë: imagjinoni që keni shkuar në shtrat, jeni shtrirë në një shtrat të butë të ngrohtë dhe mund të shijoni komoditetin dhe rehatinë. Por përkundrazi, ju lëvizni ditën e kaluar në kokën tuaj, përsëri mbani mend disa ngjarje të pakëndshme, përjetoni emocione të pakëndshme … Në fakt, ju jeni zhytur në të kaluarën ose të ardhmen, duke shkaktuar vuajtje në veten tuaj! Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të jesh në gjendje të jetosh në të tashmen - "këtu dhe tani".
Njerëzit që kanë mësuar të jetojnë në të tashmen ndihen të lumtur.
3. Zgjidhni një aktivitet që ju pëlqen
Në mënyrë që të ndieni kënaqësi dhe të përjetoni jetën këtu dhe tani, duhet të bëni atë që doni - atë që jeni të interesuar të zhvilloni. Vendosni qëllime ambicioze, interesante, por të arritshme dhe të qarta për veten tuaj, ndani ato në nën-qëllime dhe arrijini ato. Dhe atëherë do të hyni lehtësisht në një gjendje të plotë të jetës, kudo që të jeni dhe çfarëdo që të bëni!
