Shumë flasin për respekt dhe vetë-dashuri. Edhe këshillat psikologjike sigurisht që tregojnë këtë pikë. Një aftësi e tillë nuk vjen vetvetiu, duhet mësuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Konsiderohet se si një person sillet me veten dhe të tjerët. Vetëvlerësimi i ulët e pengon një person të arrijë ndonjë gjë në jetë dhe në fund të fundit e depresionon atë plotësisht. Mos harroni një mendim - nëse një person nuk e respekton veten, atëherë ai nuk jeton me të vërtetë.
Hapi 2
Ndaloni së poshtëruari veten. Mos harroni, mendimi juaj është material. Prandaj, thuaji vetes çdo ditë fjalë miratimi. Sigurisht, në fillim ato do të jenë të çuditshme dhe do të jetë e vështirë për ju që të bini dakord me ta, por së shpejti ata do të kthehen në të njohur dhe ju do të filloni t'i korrespondoni atyre.
Hapi 3
Nëse nuk e respektoni veten, atëherë shihni shumë të meta në vetvete. Në këtë rast, shkruani të gjitha cilësitë negative në një copë letër. Analizoni ato. Mos harroni se ku e keni marrë këtë apo atë disavantazh dhe si mund të shpëtoni prej tij. Kur tregoni të gjitha mangësitë me shkrim, do të pushoni të keni frikë prej tyre, që do të thotë se do të kuptoni se si t'i hiqni qafe ato.
Hapi 4
Ndoshta do të gjeni karakteristika me origjinë të panjohur në listë. Këto janë përkufizimet që njerëzit kanë përdorur për t'ju përshkruar.
Hapi 5
Pastaj bëni një listë të cilësive që duhet të fitoni në mënyrë që të filloni të respektoni veten. Ndoshta ato do të përfshijnë vetëbesim, punë të palodhur, ndershmëri. Analizoni listën dhe vlerësoni vështirësinë e përvetësimit të këtyre cilësive. Shanset janë që ju tashmë mund të mësoni disa prej tyre.
Hapi 6
Kujdesu për veten. Blini rroba të këndshme, bëjini flokët. Mos e fajësoni veten për mbipeshë, shkoni në palestër dhe kërkoni receta të shëndetshme dhe të shijshme.
Hapi 7
Tregoni cilësitë tuaja pozitive. Ju mund të jeni një person simpatik që gatuan mirë dhe ka një zë të shkëlqyeshëm.
Hapi 8
Kaloni më shumë kohë me miqtë tuaj. Veryshtë shumë e rëndësishme të jesh i rrethuar nga njerëz që të vlerësojnë dhe të kuptojnë. Gjithashtu bëni njohje të reja me interesa të ngjashëm. Një komunikim i tillë do të jetë me përfitim të jashtëzakonshëm.
Hapi 9
Zhvilloni dhe mësoni të gjeni një mënyrë për të dalë nga çdo situatë. Për shembull, për të kapërcyer përtacinë, zgjidhni aktivitete për veten tuaj. Ju mund të bëni atë që doni për një kohë të gjatë. Në atë moment, do ta kuptoni që nuk jeni aspak dembel, thjesht keni zgjedhur aktivitetin e gabuar.
