Shpesh dëgjojmë për respektin dhe dashurinë për veten, për faktin se duhet të vlerësojmë dhe të kujdesemi për veten. Por çfarë duhet bërë për të mësuar të respektojmë veten?
Udhëzimet
Hapi 1
Mënyra se si një person lidhet me veten e tij është një reflektim i drejtpërdrejtë i qëndrimit të tij ndaj të tjerëve. Dhe vetëvlerësimi i ulët prish jo vetëm marrëdhëniet dhe privon shumë mundësi, por gjithashtu shkatërron pothuajse plotësisht jetën e një personi. Kushdo që nuk e respekton dhe vlerëson veten nuk jeton. Prandaj, gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni këtë të vërtetë të thjeshtë.
Hapi 2
Mos harroni se çdo mendim është material dhe negativi që mendoni për veten duhet të mishërohet në jetë. Filloni të mendoni për veten tuaj në një mënyrë pozitive, ndaloni së qortuari, por përkundrazi lavdëroni. Edhe nëse, ndërsa shqiptoni fjalë miratuese për veten tuaj, ju brenda nuk jeni dakord me to, vazhdoni. Bëni këtë rregullisht. Me kalimin e kohës, do të ndjeni se të gjitha këto mendime të mira për ju nuk duken më aq të huaja dhe të çuditshme, dhe ju vetë disi në mënyrë të padukshme filluat t'u përgjigjeni atyre.
Hapi 3
Vlerësoni veten objektivisht. Nëse keni një problem me respekt dhe dashuri për veten tuaj, atëherë mendoni se jeni plot të meta. Shkruani të gjitha cilësitë tuaja problematike në një copë letër dhe analizoni secilën. Mos harroni se si dhe kur herën e fundit keni treguar këtë apo atë cilësi, mendoni pse ka ndodhur kjo. Kur problemet strukturohen, frika prej tyre zbehet dhe vjen momenti kur ato mund të zgjidhen.
Hapi 4
Sidoqoftë, qartë do të gjeni disa karakteristika origjinën e të cilave nuk mund t'i shpjegoni. Ato u shfaqën ose falë njerëzve që dikur ju përvetësuan, ose, për të thënë kështu, "në tog". Mendoni nëse kjo vlen për ju, nëse kjo është shpikje e të huajve. Nëse është kështu, mos ngurroni të kryqëzoni këto fjalë të pakuptimta.
Hapi 5
Tani shkruani cilësitë që ju mungojnë në mënyrë që të filloni të respektoni veten. Ndoshta do të dëshironit të bëheshit më të sigurt në vetvete, të ndaloni së qeni dembel ose të mashtroni. Vlerësoni nëse është kaq e vështirë të ngulitni në vetvete këto cilësi, çfarë nevojitet në mënyrë që ato të bëhen tuajat dhe pse ende nuk i posedoni ato. Do të shihni se duhet vetëm një hap i vogël për ta dashur veten.
Hapi 6
Tani ka ardhur koha për të përshkruar të gjitha cilësitë tuaja pozitive. Do të jetë shumë e vështirë për ta bërë këtë, por është e nevojshme. Do të habiteni që rezulton se gatuani shkëlqyeshëm, keni një zë të bukur, jeni i mirë dhe i zoti, por si nuk mund ta vlerësoni veten për këtë?
Hapi 7
Filloni të jeni të respektueshëm për veten tuaj në praktikë. Rregulloje veten, vish rroba të këndshme, bëj flokët. A jeni mbipeshe? Cila është kuptimi kur urreni veten për këtë, më mirë regjistrohuni në një palestër dhe zbuloni një menu të larmishme të dietës së shëndetshme. Shikoni shëndetin tuaj, kujdesuni për veten tuaj, sepse nuk ka më si ju, ju jeni unik, dhe për këtë arsye duhet ta doni dhe të kujdeseni për veten tuaj.
Hapi 8
Ambienti juaj është një pasqyrim i drejtpërdrejtë i qëndrimit tuaj ndaj vetes. Prandaj, është shumë e rëndësishme që një person të ketë miq, të njohur, njerëz me interes të ngjashëm, dhe komunikimi me ta sjell kënaqësi dhe përfitim reciprok. Prandaj, ndaloni të izoloni veten nga e gjithë bota, sepse nuk do t'ju dëmtojë nëse vetë nuk e dëshironi.
Hapi 9
Vazhdoni të përmirësoni veten dhe të mësoni të kërkoni për daljet. Për shembull, për ta bërë më të lehtë trajtimin e përtacisë, gjeni veten një hobi interesant me të cilin mund të angazhoheni me kënaqësi për një kohë të gjatë. Dhe atëherë do të shihni se nuk jeni një person kaq dembel, thjesht keni pasur nevojë të gjeni diçka që ju pëlqen.
