Një mënyrë jetese e pastër do të thotë pastërti fizike dhe shpirtërore. Hiqni papastërtitë dhe negativitetin nga hapësira juaj, mendimet tuaja - kjo është mënyra e vetme që mund të arrini paqen, të realizoni qëllimet dhe dëshirat tuaja të vërteta. Në këtë artikull, ne do të flasim në detaje se si pastërtia ndikon në jetën tonë.
E ardhmja jonë, arritjet tona varen kryesisht nga higjiena e hapësirës. Necessaryshtë e nevojshme të vlerësoni veten dhe realitetin tuaj, për ta mbrojtur atë me çdo mënyrë. Dush i përditshëm, linja të freskëta, porosi në shtëpi dhe në punë - e gjithë kjo është një nga hapat më të rëndësishëm në rrugën drejt lumturisë dhe harmonisë.
Pastërtia në shtëpi
Një mënyrë jetese e pastër do të thotë të mbash të pastra të gjitha dhomat në shtëpinë tënde. Sipas Marie Kondo, pastrimi i rregullt mund të ndryshojë jetën për mirë dhe të tërheqë fat të mirë.
Rrëmuja ndikon negativisht tek ne.
- Përqendrimi zvogëlohet ndjeshëm. Truri ndalon përpunimin e informacionit, sepse i hutuar nga vogëlsira, nga gjërat që nuk janë në vend. Dhe për të gjetur artikullin e nevojshëm, do t'ju duhet të shpenzoni shumë përpjekje.
- Rrëmuja na bën nervoz. Studimet kanë treguar se sendet e palara dhe sendet e shpërndara ngrisin ndjeshëm nivelet e kortizolit.
- Çrregullimi është një nga shkaqet e sindromës së jetës së vonuar.
- Nëse nuk fshini pluhurin nga dollapët, mund të prisni që të shfaqen marimangat e pluhurit. Këto nga ana tjetër mund të shkaktojnë alergji ose sulme të astmës.
- Rrëmuja bën që ne të përjetojmë stres rregullisht. Dhe kjo, nga ana tjetër, mund të provokojë shtim në peshë.
Shtë e rëndësishme ta mbani shtëpinë tuaj të pastër. Rrëmuja shpesh na bën të zemëruar dhe nervoz, gjë që nuk ka efekt pozitiv në suksesin dhe lumturinë tonë.
Pastërtia në vendin e punës
Nuk është vetëm shtëpia ajo që duhet të pastrohet rregullisht. Ne kalojmë shumë kohë në punë. Dhe produktiviteti ynë varet nga gjendja e vendit të punës.
Nëse jeni shef, duhet të siguroheni që marrëdhënia në ekip të jetë e pastër. Përfitimi i ndërmarrjes varet nga kjo. Secili punonjës duhet të jetë në gjendje të punojë në një ekip pa i urryer kolegët e tyre. Shpirti ekipor luan një rol shumë të rëndësishëm në suksesin e kompanisë.
Pastërtia në mjedis
Jeta jonë varet nga lloji i njerëzve përreth nesh, me të cilët ne jemi miq dhe me të cilët komunikojmë. Prandaj, është e nevojshme të heqësh qafe njerëzit toksikë dhe vampirët e energjisë.
Ridefinoni mjedisin tuaj. Shtë e dëshirueshme të komunikoni me ata që ndihmojnë për të arritur qëllimet e përcaktuara, për të realizuar ëndrrat. Nëse dikush ju tërheq poshtë dhe komunikimi me të nuk sjell emocione pozitive, është më mirë t’i thuash lamtumirë këtij personi.
Duke ndryshuar mjedisin tuaj, ju po ndryshoni jetën tuaj.
Pastërtia e mendimeve
Jeta jonë varet nga ajo për të cilën mendojmë dhe nga cilat besime besojmë. Të gjitha sferat e jetës preken nga të menduarit negativ. Besimet kufizuese pengojnë në shijimin e jetës. Prandaj, duhet të mësoni të mbani gjurmët e mendimeve tuaja dhe të heqni qafe ato që ndërhyjnë në jetën tuaj.
Besimet e rreme ju mbajnë të mos jeni të suksesshëm. Pothuajse të gjithë njerëzit jetojnë në iluzione. Ne ndonjëherë besojmë në gjëra që nuk ekzistojnë vërtet. Për shembull, ai sukses nuk mund të arrihet nëse jeni 50 vjeç. Ose që një kockë e gjerë na parandalon humbjen e peshës.
Kritika mund t'ju ndihmojë të heqni qafe bindjet e rreme. Duke treguar dyshime për secilën thënie, ju po testoni se si korrespondon me të vërtetën. Ndryshimi i bindjeve tona është e vështirë sepse thjesht nuk i vërejmë ato. Prandaj, para së gjithash, duhet të mësoni t'i shihni. Tshtë e ndërlikuar, por ia vlen.
Filloni të ushtroni, meditoni rregullisht, ecni në ajër të pastër më shpesh, buzëqeshni më shumë - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe mbeturinat në mendimet tuaja. Rekomandohet të shihni një psikolog nëse nuk është e mundur të identifikoni vetë besimet e rreme.
Pastërtia në ushqim
- Shmangni ushqimet e përpunuara dhe të rafinuara. Çdo gjë që përmban ngjyra dhe përmirësues të aromës duhet të përjashtohet nga dieta. Shtë e nevojshme të hiqni dorë nga produktet gjysëm të gatshme, sheqeri i rafinuar, kripa e tryezës, ëmbëlsuesit artificial. Lexoni me kujdes etiketat.
- Shtoni më shumë perime të freskëta, fruta, arra në dietën tuaj. Mundohuni të merrni produkte natyrore.
- Hani 5-6 herë në ditë (tre vakte kryesore dhe 2-3 meze). Mos u gërrye shumë. Kjo ndikon negativisht në tretje dhe metabolizëm.
- Pini shumë ujë.
- Nuk duhet të ketë nxitim gjatë ngrënies së ushqimit. Hani me vetëdije, ngadalë, në mënyrë që të ndieni procesin dhe shijen e ushqimit.
