Kritika është e ndryshme: e dobishme dhe fyese, e papërshtatshme dhe e justifikuar. Dhe për shumë njerëz, çështja e perceptimit të mendimit të tillë të dikujt tjetër është shumë akute. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë të përjetosh deklarata nga jashtë në lidhje me kreativitetin, punën, pamjen apo ndonjë gjë tjetër, njerëzit që janë të prekshëm, të ndikueshëm, ata që tashmë kanë vetëvlerësim të paqëndrueshëm munden. Si mund të mësoni të pranoni kritikën më lehtë?
Shtë e rëndësishme të mësosh të ndash nga emocionet thelbin kryesor të fshehur në kritikë. Shumë shpesh, nëse komentet dhe deklaratat bëhen në një formë të ashpër ose shprehen në një kohë kur një person nuk e pret, mund të pasojë një reagim jashtëzakonisht i fortë emocional. Ndjenjat e brendshme, protesta që lind zakonisht nuk lejon të dallosh lidhjen racionale brenda kritikës së marrë. Prandaj, në momentin e parë, nuk duhet të përpiqeni të përgjigjeni në asnjë mënyrë ose menjëherë të filloni të akuzoni veten dhe të kritikoni në mënyrë plotësuese. Shtë e nevojshme t'i jepni vetes mundësinë për t'u qetësuar, për të tretur atë që dëgjoni. Ky hap është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që janë mbresëlënës dhe nga natyra shumë emocionues. Ndonjëherë, edhe pas deklaratave fyese, fshihet një e vërtetë, e cila ia vlen të dëgjohet, duke kaluar protestën tuaj të brendshme. Në mënyrë që të qetësoni ndjenjat e tërbuara, rekomandohet që përkohësisht ta kaloni vektorin tuaj të vëmendjes në një temë tjetër, të shpërqendroni veten dhe të përqendroheni në ndonjë detyrë anësore. Për disa njerëz, shëtitjet në natyrë, muzika dhe leximi ndihmojnë në qetësimin e emocioneve të tyre.
Ju duhet t'i përgjigjeni vetëm kritikave të shprehura nga personalitete autoritare. Në jetën e përditshme dhe në hapësirën e Internetit, mund të hasni njerëz krejtësisht të ndryshëm. Dhe shumë shpesh ajo që në mënyrë konvencionale quhet kritikë është në të vërtetë trolling në rrjet, një dëshirë për të lënduar ose ofenduar me të vërtetë. Shpesh, njerëzit që i lejojnë vetes deklarata të papërshtatshme për një person tjetër përpiqen të pohojnë veten në këtë mënyrë. Kjo duhet të mbahet mend gjithmonë. Vlen të pranohen dhe të merren parasysh kritikat e njerëzve të tjerë nëse ato merren nga një person që duket autoritar ose është një ekspert ose profesionist në një fushë të veçantë. Kështu që, për shembull, ia vlen të dëgjoni komentet dhe këshillat e të dashurve, prindërve, miqve.
Shtë e nevojshme të zvogëlohen kërkesat për veten e tij. Mund të jetë shumë e vështirë për të përmbushur këtë kusht për njerëzit të prirur për "sindromën e studentit të shkëlqyer", për perfeksionizëm. Sidoqoftë, duhet të punoni për veten tuaj në këtë fushë. Përndryshe, shpejt mund të vini në një gjendje të djegies emocionale ose madje të përballeni me depresion të plotë. Njeriu nuk është i aftë të jetë i mirë për të gjithë dhe të gjithë. Importantshtë e rëndësishme të pranohet fakti që në jetë do të ketë gjithmonë dikush më të mirë, më të aftë, që në sferën profesionale ose në sferën e krijimtarisë të ketë gjithmonë njerëz që kanë më shumë përvojë, të cilët kanë kohë më të mirë për të pompuar aftësitë e tyre dhe aftësitë. Rritja e saktësisë ndaj vetvetes jo vetëm që do t'ju ndalojë t'i përgjigjeni në mënyrë adekuate dhe të qetë kritikave nga jashtë. Kjo karakteristikë gjithashtu do t'ju shtyjë që të vetëkritikoni vetveten, të qortoni veten për gabime dhe dështime, duke mos ju lejuar të mësoni nga gabimet tuaja. Jeta e çdo personi përbëhet nga ulje dhe ngritje, kjo duhet të kuptohet dhe pranohet. Shtë e rëndësishme të mësoni të lavdëroni veten edhe për arritje të vogla dhe të shikoni pak më lehtë në botën përreth jush. Ndryshimi i perceptimit të vlerësimit të dikujt tjetër është një hap i domosdoshëm për të siguruar që jeni më mirë me çdo kritikë. Në fund, gjithmonë duhet të kujtohet se secili person ka shijen e tij, preferencat e tij.
Analiza e kritikës së pranuar dhe identifikimi i bazës. Kështu që komentet nga jashtë nuk perceptohen si diçka ekskluzivisht negative, mos e nënvlerësoni motivimin për veprim dhe zhvillim, duhet mësuar të gjesh pikën kryesore në kritikat e marra. Vlen të pyesni veten, për çfarë qëllimi mund të flasë ky apo ai person? Çfarë saktësisht mund të japë këshilla e tij? Çfarë ndodh nëse dëgjoni komentet, nëse ndiqni këshillat? Ju nuk duhet të kërkoni justifikime për veten tuaj ose të përpiqeni të mbroheni menjëherë, ose të reagoni në ndonjë mënyrë ndaj një vërejtje kritike. Shanset janë të mira që një kritik aksidental ose autoritar nuk dëshironte të ofendonte aspak, që të gjitha fjalët të ishin shprehur vetëm me qëllim që të ndihmonin në zhvillim. Nëse gjatë analizës nuk është e mundur të gjesh pikën kryesore, domethënë një arsye për të menduar nëse ia vlen të dëgjosh një kritikë të tillë, nëse është shprehur vërtet me dëshirën për të ndihmuar dhe këshilluar diçka, theksoj ato gabime që, nëse korrigjohen, do të jetë e mundur të arrihen disa lartësi të reja.
