Perfeksionistët janë njerëz që besojnë se nëse gjithçka është e përsosur në jetën e tyre, ata nuk do të jenë në gjendje të përjetojnë ndjenja faji, dhimbje, frikë dhe turpi. Për disa njerëz, dëshira për t'u bërë të përsosur përmes vetë-zhvillimit dhe rritjes personale është dëshira për t'u bërë më të mirë se sa janë. Fakti është se, për mendimin e tyre, askush nuk i percepton ose i do ashtu siç janë.
Perfeksionizmi është mbrojtje nga bota e jashtme dhe është ai që e pengon një person të shijojë jetën. Perfeksionizmi nuk është vetë-zhvillim ose vetë-përmirësim. Justshtë thjesht një dëshirë për të fituar lavdërime dhe miratime nga të afërmit, miqtë, të njohurit, kolegët e punës dhe shefat.
Fillimi i formimit të tipareve
Perfeksionizmi fillon të zhvillohet që nga fëmijëria, kur prindërit shpërblejnë fëmijën e tyre për gjithçka që bën mirë. Këto mund të jenë nota në shkollë, sjellje e mirë në shtëpi dhe në shoqëri, pamja e jashtme, krijimtaria, sportet, respektimi i të gjitha rregullave të mirësjelljes.
Si rezultat, fëmija mëson se ai është ai që tashmë ka qenë në gjendje të arrijë ose do të arrijë në të ardhmen. Gjëja kryesore që duhet bërë është të përpiqesh, të lutem, të arrish përsosmërinë në gjithçka në mënyrë që të marrësh miratimin.
Pyetja kryesore që është gjithmonë në kokën e një perfeksionisti është: "Çfarë do të mendojnë njerëzit për mua?"
Karakteristikat e njerëzve perfeksionistë
Sistemi i besimit perfeksionist është shkatërrues. Mbi të gjitha, dëshira e vetme e njerëzve të tillë është të bëhen ideal në mënyrë që të mos ndiejnë dhimbje, turp dhe poshtërim.
Meqenëse nuk ka asgjë të përsosur në këtë botë, vetë ideja e arritjes së këtij qëllimi është absurde. Ekziston edhe një detaj për t'i kushtuar vëmendje. Perfeksionistët thjesht duan të duken të përsosur, duke aplikuar gjithë forcën e tyre në këtë, ndërsa ata nuk do të bëjnë diçka në drejtim të zhvillimit të tyre.
Njerëzit që vuajnë nga perfeksionizmi janë shumë të vështirë për tu perceptuar dhe reaguar me shumë dhimbje ndaj çfarëdo komenti drejtuar atyre. Kjo pasohet nga ndjenjat e fajit dhe përfundimi se "Unë nuk jam i përsosur". Dhe atëherë modeli i formuar fillon të funksionojë: "nëse nuk jam i përsosur, atëherë duhet të bëj më mirë, më korrekt, më i përsosur".
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se frika nga emocionet në shfaqje, të tilla si faji ose turpi, vetëm rrit gjasat që ajo të ndodhë sa herë që një person bie në kontakt me jetën reale.
Si të merreni me tendencat e perfeksionizmit
Për të përballuar perfeksionizmin, duhet të filloni duke pranuar që të gjithë në jetën e tyre përballen me emocione negative dhe janë të prirur ndaj ndjenjave të fajit, turpit ose gjykimit nga të tjerët. Dhe kjo nuk është për shkak se ai nuk është i përsosur, por vetëm sepse kështu është rregulluar jeta jonë.
Gradualisht, duhet të mësoni ta trajtoni veten me dashuri, mirëkuptim dhe dhembshuri. Zhvilloni imunitet ndaj emocioneve negative që shfaqen. Nëse nuk mund ta bëni këtë vetë, atëherë gjithmonë mund të kontaktoni një psikolog dhe të merreni me problemin me të.
Shtë e rëndësishme të përpunoni disa pika në sjelljen e një personi dhe qëndrimin e tij ndaj jetës:
- kuptoni dhe pranoni që nuk ka nevojë të përpiqeni të bëheni ideal; është një qëllim i paarritshëm që nuk do të kurorëzohet me sukses;
- shiko që nuk ka përfitim nga perfeksionizmi, përkundrazi e kundërta; mungesa e gëzimit dhe liria e brendshme është pasojë e konfliktit të brendshëm të pandërprerë;
- është e nevojshme të gjesh në kujtimet e atij që u bë autoriteti kryesor në jetën e një personi, kur dhe pse ndodhi kjo;
- perfeksionistët më shpesh vuajnë nga vetëvlerësimi i ulët; prandaj, një person ka nevojë të mësojë t'i besojë vetvetes, të respektojë vetveten, të ndalojë të përqendrohet te njerëzit e tjerë dhe arritjet e tyre;
- është e rëndësishme që një person të kuptojë se ai, si kushdo tjetër, ka të drejtë të bëjë gabime dhe të korrigjojë gabimet, dhe nuk ka asgjë të tmerrshme në këtë.
