Secili person herët a vonë përballet me humbje që janë shumë të vështira për tu pranuar dhe madje edhe më të vështira për t’u provuar dhe harruar. Mund të jetë një larmi e madhe ngjarjesh: vdekja e një të dashur, peripeci të papritura të fatit që privojnë një person nga një shans. Në mënyrë që të harroni hidhërimin dhe të filloni të jetoni përsëri, duhet të përpiqeni të shikoni se çfarë ka ndodhur nga një kënd tjetër.
Udhëzimet
Hapi 1
Rregulli më i rëndësishëm në këtë rast është të mos nxitoni në procesin e shërimit. Mos u përpiqni të futeni shpejt në zhurmën e zakonshme, mos e "tërhiqni" veten me forcë në tubime miqësore dhe duke shkuar në kinema. Muchshtë shumë më e dobishme të jesh vetëm në këtë kohë dhe thjesht të relaksohesh. Gjatë kësaj periudhe, edhe një fjalë e thënë aksidentalisht mund të kujtojë papritur pikëllimin e përjetuar dhe të shkaktojë përrenj lotësh dhe histerie.
Hapi 2
Jini të sinqertë për emocionet tuaja. Mos ndërtoni një mur midis vetes dhe botës në përpjekjet tuaja për të harruar pikëllimin, mos u përpiqni të fshehni emocionet tuaja negative nga të gjithë. Nëse bëhet më e lehtë për ju, atëherë mund të qani në përmbajtjen e zemrës suaj në shpatullën e dikujt, dhe të trokitni në mur me grushta, dhe të ankoheni për padrejtësinë e jetës. Të gjitha këto gjëra janë normale, ato do t'ju ndihmojnë të ktheheni në jetën tuaj normale.
Hapi 3
Nëse mendoni se nuk jeni në gjendje të përballoni fatkeqësitë që ju kanë goditur, kontaktoni një psikoterapist. Mos ki turp nga vetja. Nëse jeni në vështirësi financiare dhe nuk mund të përballoni këshilla të shtrenjta specialistësh, thjesht mund të telefononi në linjën e ndihmës. Si rregull, studentët-trajnues të fakulteteve psikologjike punojnë në shërbime të tilla. Më besoni, edhe ata mund t'ju dëgjojnë dhe t'ju japin këshilla të vlefshme, jo më keq, dhe ndoshta edhe më mirë se të afërmit dhe miqtë tuaj.
Hapi 4
Shprehni ndjenjat tuaja me një lloj veprimi. Nuk ka rëndësi nëse është shkatërruese apo konstruktive. Varet nga ju që të vendosni nëse do të thyeni pjatat apo do të bëheni krijues. Si rregull, emocionet e forta mund të shkaktojnë një valë të madhe të aktivitetit krijues. Në një gjendje të tillë emocionale, mund të filloni të pikturoni fotografi ose libra. Me secilën pjesë që përfundoni, do të ndjeni se një pjesë e pikëllimit që keni përjetuar mbetet në pjesën që keni përfunduar. Mbi të gjitha, kaq shumë vepra arti u krijuan vetëm në momente të humbjes ekstreme. Mendoni, për shembull, Taj Mahal-in e famshëm, të ngritur për nder të gruas së ndjerë.
