Kur gjithçka është në rregull, jeta na duket e ndritshme, me diell dhe e gëzueshme. Sidoqoftë, posa të shfaqen probleme në horizont, gjendja shpirtërore menjëherë zeron. Për ta shmangur këtë, duhet të jesh optimist në jetë. Por si ta bëjmë atë?
Mundohuni të buzëqeshni më shpesh. Kjo do të gëzojë jo vetëm ju, por edhe ata që ju rrethojnë. Edhe nëse buzëqeshni me qëllim, përsëri do të ngjallni emocione pozitive, dhe sa më shumë emocione të tilla të keni, aq më optimist do të bëheni.
Bëni pushimin e duhur. Ju nuk duhet të jeni si shumica e popullsisë dhe të kaloni gjithë kohën tuaj të lirë duke parë TV ose një kompjuter. Shëtisni më shpesh, shëtisni, hidhni nëpër pellgje dhe bëni çfarë të doni.
Ndaloni së torturuari veten. Njerëzit modernë janë mësuar të vendosin shumë kufizime në vetvete, të tilla si dieta ose kontrolle të rrepta financiare. Heqni qafe të gjitha prangat dhe filloni të jetoni për kënaqësinë tuaj.
Dëgjoni klasikët. Sheshtë ajo që ndikon më mirë në vetëdijen tonë. Muzika klasike stimulon punën e të dy hemisferave të trurit, duke e bërë një person të ndihet më i përmbushur dhe i sigurt.
Rrethohuni me njerëz optimistë. Nëse miqtë dhe të njohurit tuaj të ngushtë janë vazhdimisht të pakënaqur me jetën, atëherë nuk ka gjasa të jeni në gjendje të gjeni një vështrim optimist për gjërat. Mundohuni të keni njerëz me qëllim, pozitiv pranë jush, atëherë shpejt mund të bëheni optimist.
