Desponenca është një gjendje shpirtërore shumë e pakëndshme. Duhet shumë energji, nuk ju lejon të përqendroheni në punë dhe prish çdo marrëdhënie. Nëse akoma nuk dinit se si të shpëtoni nga dekurajimi, është koha të rregulloni situatën.
Bëni diçka vërtet interesante. Duhet patjetër të jetë diçka që ju pëlqen. Ndoshta do të jetë një udhëtim peshkimi, ose ndoshta një udhëtim pazar. Detyra juaj kryesore është të shpërqendroni veten sa më shumë që të jetë e mundur dhe të akordoheni në një gjendje shpirtërore pozitive. Prandaj dëgjoni preferencat tuaja dhe ndërmerrni masa.
Organizoni një takim me miqtë. Si rregull, kujtimet më të lumtura dhe të lumtura mbeten pas takimeve me të dashurit. Shkoni në një vend argëtues si bilardo ose bowling, mbani mend shaka të vjetra dhe histori qesharake, dhe lejoni vetes të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur.
Lexo Librin. Ju duhet t'i jepni vetes emocione të reja. Zgjidhni veprën që dëshironi të lexoni për një kohë të gjatë dhe zhytuni plotësisht në atmosferën e saj. Mundohuni të siguroheni që asgjë të mos ju tërheqë vëmendjen gjatë këtyre momenteve, pasi përndryshe efekti do të ulet ndjeshëm.
Filloni të punoni shumë. Vendosni vetes një detyrë të vështirë dhe sigurohuni që ta përmbushni atë. Sigurisht, kjo nuk do të jetë aq e lehtë, por procesi i arritjes do t'ju shpëtojë nga dëshpërimi për një kohë të gjatë. Përveç kësaj, qëllimi i arritur do të rrisë ndjeshëm vetëvlerësimin dhe do t'ju lejojë të shikoni botën më pozitivisht.
