Dhimbja mendore nuk është dhimbje fizike. Ai përshkon tërë trupin, ju privon nga vullneti, ju godet në vend. Hidhërimi, inati, apatia janë shenja të zymta të dhimbjes mendore. Kapërcimi i tij është si "kapërcimi i detit", duhet të rimendoni veten dhe të filloni të ecni përpara.
Udhëzimet
Hapi 1
Dhimbja mendore mund të shfaqet papritmas. Vdekja e të dashurit tuaj, një ndërprerje me shpirtin tuaj binjak, çdo tragjedi tjetër - e gjithë kjo mund të krijojë një vakum në shpirt, të sjellë konfuzion dhe gjendje apatike. Kur gjithçka bie nga dora, të gjitha mendimet janë të zëna me problemin që ka rënë. Arsyeja për këtë gjendje është e thjeshtë dhe tipike: nuk ishit gati të zgjidhni problemet që ishin mbështjellë, t'i kapërceni ato në vetvete, për të kuptuar se më e keqja ju ka ndodhur.
Hapi i parë është të kuptoni se të gjitha gjërat e këqija tashmë kanë ndodhur, dhe se ju duhet të shikoni përpara. Ju nuk keni nevojë të rihapni një plagë në vetvete, mos harroni të kaluarën - duhet të lëvizni përpara dhe t'i shikoni gjërat pozitivisht.
Hapi 2
Askush nuk është fajtor për problemet tuaja. Ajo që ju ka ndodhur është "kryqi" juaj. Dhimbja mendore në shpirtin tuaj do të kalojë nëse nuk kërkoni fajtorët, por merrni faktin e problemit si të dhënë dhe filloni ta zgjidhni atë. Mbi të gjitha, ju jeni shefi juaj dhe mund ta ndryshoni situatën.
Hapi 3
Gjeni një hobi për veten tuaj. Noti, dizajnimi i avionëve, madje edhe shëtitjet e rregullta në ajër të pastër jo vetëm që do t'ju tërheqin vëmendjen nga problemi shtypës, por gjithashtu do t'ju shtojnë forcë. Në mënyrë që të kapërcejmë problemin dhe të fillojmë të jetojmë.
Hapi 4
Miqtë dhe të afërmit tuaj janë gjithmonë me ju. Ata nuk do t'ju lënë kurrë dhe do t'ju mbështesin gjithmonë. Ata janë parashuta juaj kur bini nga avioni në humnerën e dhimbjes mendore. Shokët e ngushtë, të vërtetë do të jenë në gjendje t'ju kuptojnë dhe t'ju ndihmojnë të kapërceni dhimbjen mendore. Ata janë shpëtimi juaj, pasi askush nuk e ka anuluar kujdesin për të afërmit dhe miqtë. Ata rrënjosin për ju po aq sa ju rrënjosni për ta.
Hapi 5
Koha kuron. Dhe jo vetëm. Gjithashtu ju jep mundësinë të mendoni për atë që ka ndodhur, të analizoni situatën dhe të gjeni një mënyrë alternative për të dalë nga situata. Dhimbja mendore madje thjesht mund të kalojë, ju vetëm duhet t'i jepni kohë.
