Blues, apati, mungesë dëshire për të bërë diçka … Shumë, shumë njerëz janë përballur me një gjendje të tillë. Shumë shpesh shfaqet në vjeshtë, kur natyra thahet, dhe ka më pak ditë me diell. Dhe në fillim të pranverës, kur trupit pas dimrit i mungojnë vitaminat dhe substancat e tjera. Blutë shpesh janë të përkohshme. Për disa, zgjat më shumë, për të tjerët më pak. Por në çdo rast, një gjendje e tillë ju pengon të shijoni plotësisht jetën dhe botën përreth jush. Prandaj, është e rëndësishme që të jeni në gjendje të përballeni me blutë.
Udhëzimet
Hapi 1
Shkruani disa nga aktivitetet tuaja të preferuara në letër. Shikoni se çfarë mund të bëni në këtë moment. Ju mund të duhet së pari ta detyroni veten të bëni diçka përmes forcës, por gradualisht do të merrni një shije, do të rrëmbeheni dhe blu do të zhduket gradualisht.
Hapi 2
Në një gjendje apatie, nuk dua të bëj asgjë dhe të komunikoj me askënd. Por është pikërisht komunikimi me miqtë, të afërmit që mund të bëhen një mjet për të hequr qafe blutë. Shkoni me një kompani në një kafene, rrugicë bowling, park ujor, nëse e lejon moti, mund të shkoni në Barbecues. Nëse nuk doni të dilni diku, atëherë organizoni një mbrëmje beqarie në shtëpi. Ftojini miqtë tuaj, blini një shishe verë. Ju thjesht mund të bisedoni, ose mund të dëgjoni muzikë ose të shikoni një film, vetëm se është e dëshirueshme që të jetë argëtues dhe i lehtë për tu ndjekur.
Hapi 3
Shkoni për sport ose vallëzim. Gjatë orëve të mësimit, nuk do të keni kohë të mendoni për blutë tuaj, dhe çlirimi i adrenalinës dhe endorfinës gjatë orëve do t'ju bëjë që gradualisht të harroni se keni arritur në një gjendje të tillë. Përveç kësaj, duke luajtur sporte është e mirë për figurën dhe shëndetin tuaj.
Hapi 4
Mbani një ditar të veprave dhe arritjeve tuaja të mira. Dhe kur ndieni se keni filluar të jeni në depresion, të mërziteni, atëherë rilexoni sukseset dhe arritjet tuaja. Kjo do t'ju japë një ngarkesë të energjisë pozitive, do t'ju parandalojë të mbërtheni. Ndoshta do të dëshironi të përsërisni diçka ose të kryeni disa veprime të reja, d.m.th. thjesht nuk do të keni kohë të dekurajoheni.
Hapi 5
Nëse keni një blu pranverore, atëherë komplekset e ndryshme të vitaminave dhe mineraleve do të ndihmojnë për ta luftuar atë, gjë që do të ndihmojë në plotësimin e mungesës së elementeve të nevojshëm për funksionimin normal të trupit.
Hapi 6
Jini më shpesh jashtë. Sidomos në ditët me diell. Mbi të gjitha, është mungesa e rrezatimit ultraviolet që është një nga arsyet për shfaqjen e blusë. Dilni në një ditë të tillë diku larg ngutjes dhe zhurmës së qytetit. Shijoni heshtjen, diellin, ajrin e pastër.
Hapi 7
Mos u përpiq të gjesh arsyet e apatisë tënde. Introspektimi vetëm mund ta përkeqësojë gjendjen tuaj. Mos harroni se blutë shpesh janë të përkohshme dhe së shpejti do të kalojnë, dhe ju do të shijoni përsëri jetën.
