Ta themi thjesht, blu është një gjendje dekurajimi. Kjo e fundit, nga ana tjetër, mund të zhvillohet në depresion, të cilin nuk mund ta luftoni gjithmonë vetë. Prandaj, duhet të heqni qafe blusë sa më shpejt të jetë e mundur.
Udhëzimet
Hapi 1
Krishterimi mëson se dekurajimi është një mëkat i tmerrshëm. Dhe kjo nuk është e kotë. Mbi të gjitha, është ndjenja e depresionit që na bën të heqim dorë, na pengon të marrim gëzim nga jeta, ju shtyn larg miqve dhe na bën të qëndrojmë vetëm me mendimet tona negative. Nëse keni probleme, provoni t'i shikoni ndryshe. Mundohuni të ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit.
Hapi 2
Gjithmonë zgjohuni rehat. Asnjëherë mos mendoni për problemet në minutat e para të zgjimit. Më mirë ndizni muzikën tuaj të preferuar, bëni një mëngjes të shijshëm, përshëndetni të dashurit tuaj.
Hapi 3
Trego pak egoizëm në mëngjes. Mos iu përgjigjni kërkesave të vogla nga të dashurit tuaj nëse nuk është e nevojshme.
Hapi 4
Mos e humbni kohën duke menduar negativisht dhe duke gjykuar njerëzit e tjerë. Edhe nëse dikush është fajtor para jush, mos mendoni për veprimet e tyre. Mendimet negative do të zënë rrënjë vetëm në kokën tuaj dhe kjo nuk do ta bëjë personin fajtor më keq.
Hapi 5
Mos shtoni negativitet në jetën tuaj. Mos shikoni lajme dhe filma horror. Më mirë përfshini një film komedi familjare.
Hapi 6
Bëni një shëtitje në mbrëmje dhe kaloni më pak kohë në kompjuter. Heqni qafe njerëzit që sjellin negativitet në jetën tuaj, si në realitet ashtu edhe në internet.
Hapi 7
Nëse një takim i pakëndshëm ju pret, është më mirë ta mbani më shpejt. Ju nuk do të keni nevojë të mendoni për ngjarjen negative për një kohë të gjatë dhe mund ta harroni menjëherë pas ngjarjes. Theshtë e njëjta gjë me takimet e këndshme. Mos vononi të vizitoni miqtë. Aty do të ngarkoheni me emocione pozitive dhe humor të mirë.
