Problemet po nguten nga të gjitha anët. Miliona njerëz po luftojnë me këtë presion. Lufta e përditshme është rraskapitëse, kështu që nuk ka durim, qetësi, dashuri. Ndihet i rraskapitur, një person ndonjëherë nuk mund t'u drejtohet miqve. Mbi të gjitha, pozicioni i tyre nuk është më i mirë.
E nevojshme
Aftësi për të analizuar vendimet tuaja. Biografitë e njerëzve me qëllim
Udhëzimet
Hapi 1
Hani dhe pushoni si duhet. Ju duhet të filloni me këtë. Mungesa e përbërësve të dobishëm për trupin do të çojë në mënyrë të pashmangshme në shterim. Për të ruajtur forcën, trupi ka nevojë për produkte që rimbushin energjinë jetësore. Perimet, pemët dhe drithërat duhet të jenë në zemër të një diete të shëndetshme, dhe përveç ngrënies, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe pushimit të natës. Në shumë qytete, në vend që të flenë, njerëzit shikojnë TV dhe shfletojnë internetin natën. Kjo vjen me çmimin e shqetësimit emocional. Një person as nuk dyshon pse nuk ka forcën e mëparshme për të luftuar lloje të ndryshme të frikës dhe anktheve. Ndoshta ju jeni njohur me këtë thënie: "Unë lodhem gjatë gjithë kohës, sepse thjesht nuk mund të pushoj normalisht"?
Hapi 2
Përcaktoni se ku po shkon forca juaj. Analizoni pse keni ardhur në këtë pyetje, si ka ndodhur që jeni të rraskapitur. Vetë të rinjtë modernë marrin vendimin për të jetuar sikur nuk do të vdesin kurrë. Si rezultat, ata vdesin sikur të mos kishin jetuar kurrë. Nëse krahasoni jetën me një distancë vrapimi, atëherë një vrapues nuk mund të përballojë peshë shtesë. Vrapojmë andej-këtej duke kërkuar diçka më të mirë. Në këtë vorbullë të jetës, ne duhet të sakrifikojmë vetveten. Por na takon neve ta harxhojmë veten ose të bëjmë përpjekje për gjëra të vlefshme. Vaniteti është gllabëruesi kryesor i forcës njerëzore. Tani është koha për të kursyer atë pak pa të cilën nuk mund të jetojmë, të përpiqemi të shmangim aktivitete të panevojshme dhe aktivitete të padobishme që marrin energji. Kontrolloni sa kohë dhe përpjekje duhet për punë, sport, udhëtime. Merrni parasysh limitet tuaja dhe mos merrni përsipër angazhime shtesë pa nevojë. Me kalimin e kohës, do të habiteni se sa më rrallë shkurajoheni.
Hapi 3
Mendoni se për çfarë ia vlen të jetoni. Një shkak i zakonshëm i mungesës së forcës emocionale është mungesa e aspiratave fisnike. Mos harroni shembullin e pilotit me qëllim A. P. Meresyev Ai gjithashtu u bë prototipi i heroit të tregimit të B. Polevoy "Historia e një njeriu të vërtetë". Për shkak të amputimit të të dy këmbëve, ai mund t'i dorëzohej fuqisë së depresionit më të thellë. Sidoqoftë, pavarësisht aftësisë së tij të kufizuar, piloti u kthye në qiell. Pasi shqyrtoi rezultatet e studimeve midis të miturve amerikanë, psikologu adoleshent David G. Fassler bën një përfundim interesant. Sipas tij, një në katër burra ose gra të rinj do të përjetojnë depresion të rëndë deri në moshën tetëmbëdhjetë vjeç, gjë që kërkon një nxitje për të treguar vendosmëri. Për dikë, dashuria do të jetë një nxitje e shkëlqyer për të jetuar. Për hir të të dashurve, njerëzit janë të gatshëm të durojnë gjithçka. Për të tjerët, shpresa e nxehtë dhe e ndritshme jep vendosmëri. Për të tjerët, burimi i forcës është dëshira për të krijuar një reputacion të mirë. Çfarëdo që motivon dëshirën tuaj për të qenë i fortë, sigurohuni që të jeni të pajisur me gjithçka që ju nevojitet. Në vend që të humbni veten duke fajësuar politikanët dhe ekonomistët, më mirë përqendrohuni në gjenerimin e fuqisë tuaj. Ashtu si një varkë e pajisur, ju mund të ecni një segment të vështirë të jetës në një mënyrë shembullore.
