Pavarësisht nga sa e dëshirueshme dhe e shumëpritur fillimi i shtatzënisë, shumë pak nëna të ardhshme arrijnë të shmangin sulmet e panikut të lehtë, veçanërisht kur bëhet fjalë për fëmijën e tyre të parë. Arsyet për këtë mund të jenë të shumta - nga shqetësimet për reagimin e babait të ardhshëm te mendimi se jeta juaj nuk do të jetë më e njëjta, dhe frika e lindjes.
Ndonjëherë është e mjaftueshme për të kuptuar se nervozizmi i shtuar është rezultat i ndryshimeve biokimike në trup dhe nuk ka asnjë lidhje me dashurinë ose mospëlqimin (përfshirë babanë) për foshnjën e ardhshme.
Komunikimi me nënat tashmë të vendosura nga miqtë e ngushtë ndihmon shumë. Shembulli i tyre do të ndihmojë në shpërndarjen e miteve që pas lindjes së një foshnje, jeta e një gruaje i ngjan një manastiri ose një burg me një orar të rreptë dhe vetëkontroll të vazhdueshëm.
Për ata që mendojnë se frika e tyre lidhet me karrierën dhe aftësinë paguese financiare, është e këshillueshme që të kërkojnë në internet për histori të grave që kanë gjetur profesionin e tyre për shkak të nevojës për të fituar para shtesë në lejen e lindjes. Ju mund të diskutoni situatën me babanë dhe të afërmit e fëmijës, duke kërkuar ndihmën e tyre për arritjen e qëllimeve të karrierës pasi fëmija të lindë.
Kurse të veçanta dhe literaturë për gratë shtatzëna do të ndihmojnë në shpërndarjen e nocionit se lindja e fëmijës është një proces i dhimbshëm i panevojshëm. Po, askush nuk thotë se do të jetë e lehtë, por përpjekja vërtet ia vlen. Disa pika shqetësuese në lidhje me gjendjen shëndetësore duhet të diskutohen me mjekun në klinikën para lindjes.
Dhe, së fundmi, nëse të gjitha opsionet për vetë-trajnim vetë-qetësues nuk ndihmojnë, mund të shkoni në një konsultë me një psikolog dhe të flisni për këtë.
