Një person në gjendje zhgënjimi, ankthi ose paniku ngjall simpati dhe dëshirë për të mbështetur të tjerët tek të tjerët. Por këshillat e tyre nuk janë gjithmonë të dobishme, dhe më shpesh - përkundrazi, janë të dëmshme. Shumë fjalë që duken të përshtatshme mund të përkeqësojnë situatën duke forcuar emocione negative. Pra, cilat fraza nuk janë në gjendje të qetësojnë personin e mërzitur?
Mos u mërzit për budallallëqet
Ajo që ju duket e pakuptimtë mund të jetë shumë e rëndësishme në sistemin e vlerave të një personi tjetër. Një frazë e tillë do të nënvlerësojë diçka domethënëse dhe nuk do t'i japë situatës një konotacion më pozitiv.
Nuk ka nevojë të bindni një person që nuk ka ndodhur asgjë domethënëse. Përkundrazi, është e nevojshme ta inkurajojmë atë, të kujtojmë se më herët në situata të tilla ai i përballoi mirë emocionet e tij. Fjalë si këto do t'ju ndihmojnë të dilni nga një gjendje negative.
Qetësohu
Një person i mbingarkuar nga ndjenjat, ndoshta, do të ishte i lumtur të qetësohej. Por këto shtete janë të vështira për t'u kontrolluar. Me komandë, jo të gjithë mund të marrin dhe të qetësohen.
Në vend të kësaj, është më mirë të përdorni fraza thirrje për veprim. Për shembull, sugjeroni të bëni një shëtitje në park, duke bërë diçka së bashku. Klasat do të shpërqendrojnë dhe qetësojnë personin.
Cdo gje do te rregullohet
Kjo frazë banale nuk do të sjellë efektin e dëshiruar qetësues. Nuk ka gjasa që ata do t'ju besojnë, sepse kjo përpjekje për të futur besim nuk mbështetet nga asgjë. Për më tepër, duke mos dëgjuar arsyet pse gjithçka do të dalë mirë, personi mund të shqetësohet edhe më shumë.
Sipas psikologëve, efekti më i mirë do të vijë nga pranimi i ankthit tuaj, në vend se të ikni prej tij.
Unë kisha të njëjtën gjë
Besimi se ndiheni po aq keq është një teknikë e zakonshme. Sidoqoftë, edhe nëse po përjetoni të njëjtat emocione, nuk keni nevojë të ndaleni në to. Gjendja e depresionit është ngjitëse, pasi keni qenë me një person që është kapur nga ndjenja negative, ndodh rënie emocionale.
Për të ndihmuar një person të mërzitur (dhe veten tuaj), nuk duhet të trishtoheni së bashku, do të jetë më e dobishme të shpërqendroheni së bashku, për shembull, të bëni një shëtitje.
Merr nje pije
Në të ardhmen e afërt, është e mundur që alkooli të ndihmojë në qetësimin, por në të ardhmen do të çojë në depresion të rëndë, dhe madje edhe në alkoolizëm. Problemet emocionale vetëm do të përkeqësohen.
