Sa shpesh ndiheni të ofenduar? Pakënaqësia është një nga emocionet më të zakonshme që një person mund të përjetojë. Më mirë, sigurisht, kur nuk lind. Por, çka nëse një person është ende i ofenduar nga dikush dhe si ta zvogëlojmë këtë ndjenjë?
Pakënaqësia është një emocion negativ që shpesh e mundon një person dhe nuk e lejon atë të marrë frymë thellë. Shpesh, një person i ofenduar nuk mund të mendojë në mënyrë adekuate, të shijojë jetën dhe të mbajë marrëdhënie të mira me atë që i shkaktoi humorin e tij të keq apo edhe lotët. Si mund të shmangni ose minimizoni emocionet negative?
Një mënyrë për ta dobësuar pakënaqësinë është ta zhvendosni vëmendjen tuaj në diçka argëtuese. Ky mund të jetë një hobi i preferuar, biseda me një person pozitiv, leximi, dhe madje meditimi. Qëllimi përfundimtar është përqendrimi i vëmendjes dhe kalimi i një personi nga emocionet e mundimit në një aktivitet interesant. Ai siguron lehtësim të përkohshëm nga ndjenjat negative. Sidoqoftë, në mënyrë që paqja në shpirt të mos jetë e përkohshme, por e përhershme, është e rëndësishme të kuptohet thelbi i pakënaqësisë dhe, bazuar në këtë, të fillojmë të zvogëlojmë dhimbjen mendore.
Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se ky emocion është i ngjashëm me zhgënjimin. Një person ndërton një imazh pozitiv në trurin e tij, i cili më shpesh nuk mund të përmbushë pritjet e tij. Me fjalë të tjera, këto pritje janë joreale. Nëse një person është vonë, harron të ju tregojë diçka të rëndësishme, ose thjesht nuk mund të thotë se ju do, atëherë është mjaft e mundshme që për një arsye ose një tjetër nuk mund ta bëjë këtë. Ai patjetër do t'ju tregojë dashurinë dhe respektin e tij, por do ta arrijë qëllimin e tij në mënyra të tjera.
Pakënaqësia është një ndjenjë me shumë elemente. Së pari, ka pritje për personin tjetër. Së dyti, kjo është mospërputhja midis sjelljes së pritur dhe asaj që tashmë është gjurmuar në tru. Dhe së treti, është një krahasim i sjelljes që pritej me atë që ndodh në të vërtetë. Nëse një person nuk sillet aspak në mënyrën që pritet prej tij, atëherë lind një ndjesi e pakëndshme, e quajtur inat. Prandaj, duhet të heqësh qafe pritjet dhe stereotipet e të menduarit.
Pakënaqësia është një ndjenjë e pakëndshme që godet shpirtin dhe të bën të humbasësh gati kokën. Nëse nuk e përballoni atë, atëherë në të ardhmen një person mund të zhvillojë sëmundje të ndryshme, pasi dihet që "të gjitha sëmundjet janë nga nervat". Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme jo vetëm për të kënaqur veprën, por edhe për ta bërë atë të dobët dhe të padëmshëm.
