Pakënaqësia është një ndjenjë obsesive që ndikon negativisht tek personi që e përjeton atë. Përballja me këtë nuk është e lehtë dhe ndonjëherë një person nuk është në gjendje të kontrollojë veten dhe emocionet e tij.
Pakënaqësia është një armë vdekjeprurëse për shpirtin, sepse pa e kuptuar, ne e lëndojmë atë fjalë për fjalë, duke e shkatërruar atë. Si shfaqet inati. Pakënaqësia mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Njerëzit fillojnë të heshtin ose të qajnë, të zhyten në vetvete, të nervozohen, të zemërohen. Në çdo rast, një person duhet të jetë i vetëdijshëm se asgjë nuk mund të ndryshohet nga kjo. Dhe shkelësi do të gjejë gjithmonë një mënyrë për të justifikuar veten në mënyrë që të paraqitet në dritën më të mirë. Pakënaqësia kundër veprimeve të të tjerëve është një reagim mbrojtës i trupit ndaj faktorëve të jashtëm që një person i konsideron të gabuar.
Pakënaqësia është e dëmshme për vetëvlerësimin. Duke bërë këtë, ju padashur po përpiqeni të hiqni stresin psikologjik dhe stresin, në mënyrë që të mos shkoni në fund. Si të shpëtojmë nga inati. Së pari ju duhet të përshkruani gjithçka që është ruajtur brenda jush gjatë një vepre penale. Për çfarë keni menduar, si jeni sjellë. Shkruajini të gjitha në një fletë të bardhë letre, duke mos humbur asnjë nga detajet më të vogla, pastaj grisni fletën dhe digjni gjithçka. Hidhni hirin poshtë në tualet ose hidhni ato në koshin e plehrave. Cilat ndjenja u shkaktuan nga abuzuesi. A keni qenë të frikësuar? Ndiheni të pashpresë apo të urryer?
Analizoni të gjitha këto me kujdes, kuptoni veten. Imagjinoni çfarë mendoni se duhet të kishte bërë shkelësi për të zbutur fajin e tij. Harrojeni grimcën "jo". Për shembull, "ai ka nevojë të flasë me mua zemër më zemër dhe të zgjidhë gjërat". Përgjigjuni pyetjeve: Pse personi veproi në këtë mënyrë? Çfarë kam bërë gabim? Çfarë ndikoi? Nuk ka nevojë të justifikoni askënd, jini të sinqertë me veten. A e dinte ai për pritjet e mia? Çfarë prisja prej tij? A e meritoj këtë sjellje ndaj meje? Çfarë mund të ketë ndikuar në situatë?
Duhet ta lësh këtë ndjenjë sepse të vret dhe të shkatërron nga brenda dhe jashtë. Sapo të lësh gjithçka, do të bëhet shumë më e lehtë për ju që të vazhdoni përpara.
