Të gjithë njerëzit kanë pikat e forta dhe të dobëta. Kur dikush "lëndon për të jetuar", secili person reagon ndryshe: dikush ndryshon në mënyrë të padukshme bisedën në një temë tjetër, dhe disa ofendohen dhe ndalojnë të komunikojnë. Si të merreni me inat?
Udhëzimet
Hapi 1
Kushtojini vëmendje vetes - çfarë ju ofendon saktësisht. Identifikoni pikat tuaja të dhimbshme. Merrni për të mirëqenë se nuk ka njerëz të përsosur dhe mund të keni dobësi dhe mangësi. Mësoni ta doni dhe vlerësoni veten për atë që jeni.
Hapi 2
Ktheni të metat tuaja në pika të forta. Shmangni kritikat jokonstruktive dhe vetë-akuzat. Shumë të meta të vogla mund të shndërrohen në tipare të personalitetit. Më vonë, ato do të shoqërohen me të tjerët si tipare individuale që i japin hijeshi personalitetit tuaj.
Hapi 3
Zhvendosni fokusin tuaj tek arritjet. Njerëzit prekës i kushtojnë vëmendje të madhe mangësive të tyre dhe mendimeve të njerëzve të tjerë. Zhvilloni aftësitë tuaja dhe përqendrohuni në suksesin personal. Jini më të mirët në komunikim dhe vlerësoni këndvështrimin tuaj.
Hapi 4
Mos hesht. Shprehni ndjenjat tuaja hapur. Si rregull, njerëzit e inatosur mbajnë emocionet e tyre për veten e tyre dhe nuk flasin drejtpërdrejt për përvojat e tyre. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, bashkëbiseduesi mund të ofendojë pa dashje: një deklaratë e pakëndshme për një person ironik duket të jetë një shaka qesharake dhe ai është i lumtur të takojë një sarkazëm të tillë në adresën e tij. Në mënyrë që sjellja ofenduese e dikujt të mos kalojë në sistem, duhet të theksoni se një mënyrë e tillë komunikimi është e papranueshme për ju.
Hapi 5
Mos u jep të drejtën të tjerëve për të sunduar jetën tënde. Nëse abuzuesi qëllimisht vazhdon të krijojë situata të pakëndshme dhe të shkelë interesat tuaja, duhet ta vendosni atë në vendin e tij ose të ndaloni komunikimin.
Hapi 6
Kur është e pamundur të shmangni kontaktin me ngacmuesit, mësoni t'i injoroni dhe mos t'i merrni seriozisht. Mosmarrëveshjet mund të jenë me të dashurit, shokët e klasës ose shefat. Kërkohet të gjesh një qasje të veçantë ndaj tyre: diku në përgjigje të shakas në një mënyrë të ngjashme me ta, dhe në disa raste thjesht për të marrë si të mirëqenë dhe "jerm të përkohshëm".
Hapi 7
Përpiquni të reagoni në mënyra të ndryshme. Pakënaqësia, zhgënjimi, zemërimi dhe tërheqja janë rezultat i sjelljeve të përsëritura. Nëse me qëllim po përpiqeni të ju heqin ekuilibrin, merreni atë si një lojë: ju keni marrë një sfidë të caktuar që do të zgjasë më shumë dhe do të fitojë. Qëndroni të qetë dhe përpiquni të thoni diçka lënduese në përgjigje. Ndonjëherë "një pykë nxirret nga një pykë".
Hapi 8
Mësoni të falni. Nën ndikimin e inatit, vëmendja kalon nga qëllimet e jetës së dikujt tek personi tjetër dhe qëndrimi i tij negativ. Thjesht nuk është fitimprurëse për ju. Mendoni për gjëra të mira dhe përqendrohuni në përmbushjen e planeve tuaja. Lëreni shkelësin të jetë vetëm me zemërimin e tij dhe gjërat më të rëndësishme ju presin.
