Në ngutjen dhe ngutjen e përditshme, një person mund të rrotullohet aq shumë sa të ndalojë së jetuari, por vetëm vrapon diku. Në një gjendje të tillë, është e pamundur të ndjesh plotësinë e jetës dhe të vlerësosh momentet e mrekullueshme. Arrini të ndaloni, mos harroni atë që është më e rëndësishmja për ju dhe filloni të jetoni, jo ekzistuese.
Ndaloni mërzitjen
Nëse përpiqeni të bëni gjithçka dhe prandaj jetoni me një ritëm të lartë, mund të kuptoheni, por në të njëjtën kohë mund të pendoheni. Mbi të gjitha, për shkak të nxitimit tuaj, ju nuk vini re se çfarë po ndodh përreth. Të shijosh jetën është e rëndësishme të jesh në gjendje të mendosh, dhe kjo kërkon kohë.
Mendoni se ku po nxitoni kaq shumë, duke ngrënë drekë në vendin tuaj të punës dhe duke mos vërejtur shijen e ushqimit. Pse të nxitoni duke ecur në rrugë kur mund të shijoni motin e mrekullueshëm dhe bukurinë e botës përreth jush. Pse e shkurtoni bisedën me të dashurit tuaj në mënyrë që të ktheheni shpejt në biznesin e pafund.
Mësoni të shijoni
Të jetosh këtu dhe tani nuk i është dhënë çdo personi. Disa individë ende kanë nevojë ta mësojnë këtë art. Sidoqoftë, nëse dëshironi, mund ta zotëroni këtë teknikë, e cila është thelbësore për një jetë të lumtur, përmbushëse dhe të gjithanshme.
Kur bëni diçka, përfshiheni plotësisht në proces. Mos lejoni që mendimet tuaja të shpërndahen nga shqetësimet për të ardhmen ose pendimet për të kaluarën. Vendosni një kohë të veçantë për reflektim. Kur zhyteni njëqind për qind në atë që po bëni, mund të merrni një shije të jetës.
Edhe veprimet e vogla do të sjellin shumë kënaqësi. Duke kaluar këtë moment në të gjitha shqisat, ju do të merrni kënaqësinë e vërtetë. Falë kësaj teknike, ju do të bëheni një person më i zhytur në mendime, më të thellë.
Mësoni të relaksoheni në kuptimin e plotë të fjalës. Disa njerëz e kanë të vështirë të qetësohen. Ata nuk mund të ulen në heshtje. Ata patjetër që kanë nevojë për diçka për të zënë kohën e tyre. Thisshtë ky qëndrim që çon në nxitim dhe padurim. Aktiviteti i tepërt mund ta mbajë trupin në tension të vazhdueshëm. Detyroni veten të qetësohet, të përqendrohet në frymëmarrjen tuaj ose të bëni një banjë relaksuese.
Punë me konstelacion
Mos u mundoni të bëni gjithçka në të njëjtën kohë. Jo vetëm kaq, cilësia e punës së kryer mund të vuajë nga kjo. Ju nuk do të jeni në gjendje të depërtoni thellë në proces dhe ta jetoni siç ju nevojitet. Kuptoni më në fund se kjo është jeta juaj: çfarë po bëni për momentin. Dhe nëse jeni në një nxitim dhe në të njëjtën kohë bëni diçka tjetër, formohet një konfuzion në kokën tuaj dhe jetoni si në një ëndërr.
Përfundoni një detyrë, pastaj kaloni në tjetrën. Ju do të merrni kënaqësi nga procesi i përfunduar dhe do të vazhdoni të jeni në një gjendje të qetë, të relaksuar. Heqni qafe padurimin tuaj, kjo ju pengon të perceptoni realitetin përreth.
Mos pyet shumë nga vetja. Jepni përparësi dhe bëjini gjërat më parë. Mos u shqetëso nëse diçka në listën tënde të detyrave mbetet për një ditë tjetër. Kjo nuk do ta përkeqësojë jetën, dhe gjendja juaj shpirtërore dhe paqja duhet të ruhen. Kuptoni që aftësia për të shijuar jetën varet nga fakti nëse jetoni nën stres të vazhdueshëm apo me një ritëm të qetë.
