Pothuajse të gjithë kanë frikë nga ndryshimi. Ata mbajnë në vetvete një të panjohur që është e frikshme. Ndryshimi është zhvillim i ri në jetë, ato mund t'ju ndihmojnë ta shikoni nga një kënd tjetër.
Gjithçka që është e njohur për ne është e rehatshme, e njohur dhe nuk shkakton ankth mendor. Shumica e njerëzve jetojnë sipas parimit të daljes nga telashet. Ndryshimet janë të nevojshme në mënyrë që të mos ngecim në "kënetën tonë të jetës". Ato ndihmojnë për të hyrë në fazën tjetër të jetës dhe pasuruar me përvoja të reja, megjithëse jo gjithmonë ato pozitive. Në mënyrë që ndryshimet e ardhshme të mos tmerrojnë, duhet t'i përmbaheni disa parimeve.
Analiza. Shtë e nevojshme të vlerësohen aspektet negative dhe pozitive të ndryshimeve të ardhshme. Ndaloni së tmerruari nga ngjarjet e ardhshme, ju nuk duhet t'i nënshtroheni frikës paniku, por mblidhuni së bashku dhe analizoni situatën. Kuptoni nivelin e problemeve dhe imagjinoni se si do t'i zgjidhni ato.
Ndërgjegjësimi. Duhet ta kuptoni dhe bindni veten se edhe në situatat më të pakëndshme, patjetër që do të gjeni një rrugëdalje. Nuk ka të kaluar apo të ardhme, ekziston vetëm e tashmja, është një gabim i madh ta injorosh atë.
Diskutim Mos u izoloni, bisedoni me dikë për frikën tuaj.
Nëse është vërtet e keqe dhe e frikshme, mos jini vetëm. Shkoni te miqtë, familja, të njohurit tuaj, ose thjesht dilni jashtë.
Ndryshimet janë të domosdoshme në jetën tonë, e cila është një seri fazash të caktuara, pas të cilave nuk do të jemi kurrë më si më parë.
