Ka shumë njerëz që e kanë të vështirë të komunikojnë. Sidomos nëse ka nevojë të flisni me një të huaj ose të flisni para një auditori të madh. Ata janë kapur nga frika, ata janë nënndërgjegjeshëm të sigurt se do të bëjnë një gabim, do të thonë diçka të gabuar, ata do të qeshin me ta. Prandaj, ata preferojnë të heshtin, të mos hyjnë në biseda, prandaj shpesh konsiderohen si arrogantë arrogantë. Dhe kjo vetëm përkeqëson situatën. Si të shpëtojmë nga kjo frikë?
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, përpiquni të kuptoni se frika juaj nuk bazohet në asgjë. Ju nuk jeni të rrethuar nga keqdashës të këqij që posaçërisht po presin gabimin tuaj për t'ju qeshur, por njerëz të zakonshëm, ashtu si ju. Dhe sa i përket gabimeve të mundshme, edhe gjenitë nuk janë të imunizuar prej tyre.
Hapi 2
Për t'u siguruar që nuk do të futeni në situata të sikletshme, angazhohuni në biseda kur bëhet fjalë për gjëra për të cilat jeni të përgatitur mirë. Në raste të tilla, gjasat e gabimeve janë minimale, dhe njohja e kësaj do t'ju japë besim. Frika gradualisht do të qetësohet dhe ju do të jeni në gjendje të mbani një bisedë për pothuajse çdo temë. Nëse e keni të mërzitshme ose të vështirë për t’u kuptuar, kufizohuni në fraza të shkurtra, neutrale. Gjëja kryesore është të mos heshtim.
Hapi 3
Një mënyrë shumë e mirë për të kapërcyer frikën tuaj të komunikimit është të veproni në parimin e "rrëzimit të një pykë nga një pykë". Meqenëse ju frikëson nevoja për të folur me njerëz të tjerë, detyroni fjalë për fjalë ta bëni. Kontaktoni me pyetje te shitësi në dyqan, tek nëpunësi i biletave, tek punonjësi në detyrë në ndonjë institucion administrativ. Mundohuni të filloni një bisedë me këdo: një fqinj duke ecur me qen, një koleg në punë, edhe nëse nuk ju pëlqen shumë, një shok i rastësishëm në një makinë treni, etj. Le të jenë vetëm dy ose tre fraza të shkurtra, në temat më neutrale, për shembull, në lidhje me motin. Së shpejti do ta kuptoni që të biseduarit me të panjohur nuk është aspak e frikshme. Pas kësaj, tashmë mund të kaloni në biseda më të gjata.
Hapi 4
Nëse akoma e keni të vështirë të komunikoni në realitet, përpiquni të kapërceni frikën tuaj duke përdorur telefonata ose biseda Skype në modalitetin e zërit. Pa e parë bashkëbiseduesin, do ta keni më lehtë të mësoheni me idenë se nuk ka asgjë të tmerrshme në një bisedë me të huajt!
