Nuk është sekret që niveli i mirëqenies së një personi, kënaqësia e tij në jetë përcaktohet nga sa harmonike është jeta e tij në të gjitha shfaqjet e saj. Por këto janë thjesht fraza të përgjithshme. Dhe si të vlerësosh vërtet cilësinë e jetës tënde në të gjitha fushat dhe të ndërmarrësh hapat e parë për ta përmirësuar atë. Ekziston një teknikë e thjeshtë për këtë.
E nevojshme
- - skema "rrota e jetës"
- - stilolaps ose laps
Udhëzimet
Hapi 1
Shtypni ose rishikoni këtë vizatim me dorë. Quhet "Rrota e Jetës" dhe pasqyron të gjitha aspektet kryesore të jetës njerëzore.
Hapi 2
Vlerësoni gjendjen e secilit prej drejtimeve në një shkallë prej 10 pikësh. Mundohuni ta bëni këtë sinqerisht dhe pa menduar për një kohë të gjatë.
Hapi 3
Lidhni pikat me një vijë. Ju keni timonin e jetës tuaj. Vlerësoni sa e qetë është, mendoni nëse është e mundur të ngasësh me një rrotë të tillë?
Hapi 4
Ato fusha të jetës suaj që i vlerësuat si më pak të prosperuara, do të "copëtohen" në "timon". Për ta bërë jetën tuaj të "rrokulliset" më mirë, duhet t'i rreshtoni këto "çarje".
Hapi 5
Për secilin "boshllëk", përcaktoni disa detyra (3-4), zgjidhja e të cilave do të përmirësojë gjendjen e kësaj zone në jetën tuaj. Filloni me ato më të lehta që mund t’i bëni pothuajse menjëherë, sot ose në ditët në vijim.
Hapi 6
Shkruani në çfarë niveli zgjidhja e këtyre problemeve do të sjellë sferën e jetës me të cilën keni ndërmend të punoni. Për shembull, ju e vlerësuat statusin tuaj shëndetësor si "C" dhe vendosni detyrat "Respektoni parimet e ushqimit të duhur. Ec të paktën 5 km në ditë ". Pas kësaj, gjendja e sektorit "shëndetësor" duhet t'i afrohet 5 pikëve sipas llogaritjeve tuaja.
Hapi 7
Vizatoni një version të dytë, të rishikuar të "rrotës së jetës" tuaj pasi do të bëhet kur të përfundojnë detyrat e synuara.
Hapi 8
Hiqni fletën me opsionin e ri dhe kthehuni tek ajo për dy muaj. Vlerësoni rezultatin!
