Miliona gra janë të pakënaqura me peshën e tyre. Ata përpiqen të jenë më të dobët dhe më të hollë, dhe pasi kanë arritur figurën e dëshiruar, ata po përpiqen me të gjitha forcat për ta mbajtur atë, ose i vendosin vetes horizonte të reja të harmonisë. Mundohuni jo vetëm të arrini një peshë të pranueshme për ju, por edhe ta doni trupin tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Mjeti kryesor për arritjen e peshës së dëshiruar dhe ruajtjen e rezultateve të marra janë sportet. Provoni disa lloje dhe ndaluni në një që jo vetëm ju ndihmon të heqni qafe kilogramët e tepërt, por gjithashtu ju sjell kënaqësi. Provoni palestër, vallëzim me pole, gjimnastikë në ujë, yoga, arte marciale. Ju nuk do ta urreni trupin tuaj, papërsosmëritë e të cilave duhet të djersiteni gjatë stërvitjeve të mërzitshme, por e doni atë për faktin se ju lejon të bëni gjëra kaq interesante dhe në të njëjtën kohë bëhet elastike dhe e përshtatshme.
Hapi 2
Kushtojini vëmendje asaj që hani. Shpesh njerëzit hanë mëngjes, drekë dhe darkë me inerci, duke kapur atë që ishte në frigorifer ose duke përfunduar me bindje pjesën e tyre në një kafene. Dëgjoni veten - a doni vërtet atë që vendosni në gojë? A do të ishte më mirë të haje oriz të mbetur nga dje për mëngjes, apo më mirë të vrapoje në dyqan për briosh? Dëshironi të shkoni në drekë tani që kolegët tuaj po drejtohen në kafene, apo ndjenja e urisë nuk është zgjuar ende dhe ju shkoni atje për kompaninë? Nëse nuk i injoroni dëshirat tuaja, do të jetë shumë më lehtë të mbeteni të lumtur me peshën tuaj.
Hapi 3
Disa gra mund të kalojnë orë të tëra duke parë të metat e tyre në pasqyrë: duke goditur barkun shumë të madh, duke studiuar me vëmendje "lëvoren e portokallit". Pak njerëz u kushtojnë kaq shumë vëmendje meritave të tyre. Herën tjetër kur të qëndroni nudo para një pasqyre, shënoni pjesët e trupit që ju pëlqen. Drejtoni dorën tuaj mbi jakat e kollarës së bukur, paksa të spikatur, kapni kyçet e këmbëve, kthehuni në mënyrë që të shihni kurbën e hijshme të shpinës tuaj. Në vend që të përqendroheni aq shumë në të metat që ju mërzisin, kaloni atë kohë duke soditur pikat tuaja të forta.
Hapi 4
Kënaqësia me peshën tuaj shpejt kalon nëse fajësoni kilogramët e tepërt për të gjitha problemet tuaja. Keni humbur peshë, por ish-i juaj nuk u kthye tek ju, nuk ju ofruan ngritje në detyrë, nuk fituat një konkurs vallëzimi dhe në universitet vajza më e popullarizuar është akoma një student tjetër. Mos i atribuoni cilësi belit të hollë, i cili nuk mund t'ju dhurojë në asnjë mënyrë: duke humbur peshë, nuk do të bëheni më të zgjuar dhe më të talentuar dhe nuk do të shndërroheni në të preferuarit e të gjithëve brenda natës. Merrni atë që dëshironi në mënyra të tjera, dhe atëherë pesha nuk do t'ju shkaktojë ankesa.
