Për të justifikuar njerëzit dembelë dhe përtacët, duke lënë vazhdimisht gjithçka për më vonë, u krijua termi i paqartë "zvarritje" (përkthyer nga anglishtja zvarritje do të thotë vonesë). Së bashku me të, u krijuan kushte ideale për të mos bërë asgjë. Nëse më herët dashamirët e përtacisë duhet të justifikonin disi përtacinë e tyre, sot mjafton të përmendim këtë fjalë tingëlluese, në mënyrë që ata që i rrethojnë të fillojnë t'i shikojnë me respekt. Por si lind në të vërtetë sindroma e veprimit të vonuar?
I shqetësuar
Sipas psikologëve, shkaku më i zakonshëm i zvarritjes është rritja e ankthit. Një person ka tendencë të ketë frikë nga talljet, kritikat, kostot e mëdha financiare, dështimet dhe shumë më tepër. Kjo është arsyeja pse një konflikt i gjatë, për zgjidhjen e të cilit është e nevojshme të zgjidhen gjërat një herë e përgjithmonë ose madje edhe të kërkohet falje, i bën shumicën e njerëzve të shtyjnë bisedën pa pushim. Ata e sigurojnë veten se është më mirë të presin momentin e duhur për të zgjidhur situatën. Me fjalë të tjera, ata janë të angazhuar në vetë-mashtrim.
Një shembull tjetër i zakonshëm i një niveli të rritur të ankthit është shtyrja e vizitave në spital. Shtë më mirë të durosh dhimbje sesa të marrësh procedura të pakëndshme ose të dëgjosh një diagnozë të papritur. Në momente të tilla rekomandohet të veproni sipas skemës së pari në betejë, dhe pastaj do të shohim. Frika ka tendencë të jetë tepër e ekzagjeruar dhe një qasje e ngjashme me biznesin shpejt zëvendëson gjendjen e zymtë, pesimiste.
E vështirë
Në shikim të parë, shumë raste duken shumë të komplikuara. Aq komplekse saqë nuk mund të kuptoni se nga të filloni. Blerja e një makine, riparimi i një apartamenti, transferimi në një punë tjetër, krijimi i një familjeje - për shumë, secila prej këtyre opsioneve kërkon muaj apo edhe vite. Për një përfundim të shpejtë dhe të suksesshëm të çështjes, ju mund ta ndani zbatimin e tij në disa faza. Si, për shembull, mund të lëvizni një mal të madh me rërë nga një vend në tjetrin pa pajisje speciale? Veryshtë shumë e thjeshtë - me ndihmën e një lopate dhe një karroce, transportojeni atë në pjesë të vogla. E njëjta gjë vlen për rinovimet. Në varësi të plotësisë së portofolit, banesa është e ndarë në seksione, në të cilat puna e riparimit kryhet me radhë.
Ndarja e një rasti kompleks në faza me një regjistër të të gjithë hapave dhe detajeve do t'ju lejojë të shihni të gjithë fotografinë pa mbingarkuar trurin. Përndryshe, lënda gri në kokën tonë mund të refuzojë të zgjidhë problemet, "ngrirë" si një kompjuter.
S'ka rëndësi
Pothuajse secili prej nesh shpesh grumbullon gjëra të ndryshme të vogla që mund të bëhen në çdo kohë. Por për ndonjë arsye, një grumbull faturash të shërbimeve vazhdon të rritet në raft, CD-të e muzikës të marra për disa ditë janë të mbuluara me pluhur, dhe ka aq shumë akull në frigorifer sa asgjë nuk mund të futet në të. Në këtë drejtim, një nga profesorët në Universitetin e Stanfordit propozoi të strukturonte zvarritjen. Kjo do të thotë, të detyrosh një person që i bie një gjëje të bëjë një tjetër - më i kënaqshëm dhe në të njëjtën kohë i dobishëm. Kjo të paktën do të zvogëlojë ndjeshëm ndjenjën e fajit.
Jo i interesuar
Psikologët kanë arritur në përfundimin se niveli i shtyrjes është shumë më i ulët kur një person shpreson për një efekt të shpejtë dhe, më e rëndësishmja, të këndshëm nga një çështje e përfunduar. Prandaj, duhet të përpiqeni të shihni diçka interesante në detyrë, përndryshe ajo do të mbetet në plane. Për shembull, imagjinoni se për cilat gjëra të këndshme do të shpenzohet bonusi në fund të projektit, ose sa "pëlqime" do të marrë një video qesharake e postuar në Internet.
E pamundur
Ndonjëherë është më shumë si një ëndërr. Unë me të vërtetë dua që ajo të realizohet bukur, jo-parëndësishëm, në një shkallë të madhe. Për shkak të kësaj, nuk ka kurrë para ose kohë të mjaftueshme për t'i organizuar ato. Këtu është e nevojshme të kuptohen përparësitë - çfarë është më e rëndësishme: një ëndërr e bukur, por kaq e largët ose realizimi i saj. Njerëzit të cilët kanë një nevojë periodike për të fluturuar në re mund të këshillohen të vazhdojnë në të njëjtën frymë, dhe ata që me të vërtetë duan të arrijnë një qëllim duhet ta zbërthejnë detyrën hap pas hapi dhe, pa hezitim, të fillojnë ta përfundojnë atë.
