Një person me ndihmën e syve të tij merr shumicën e informacionit në lidhje me botën përreth tij. Por ai gjithashtu mund ta japë atë me shikimin e tij. Një person me fuqi të zhvilluar të shikimit ka një aftësi gati hipnotike për të bindur njerëzit e tjerë. Njerëz të tillë janë shumë këmbëngulës në vendimet e tyre. Duhen muaj trajnimi për të zhvilluar këtë aftësi.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni të relaksoheni. Për një stërvitje të tillë, duhet të jeni në gjendje të relaksoheni shpejt dhe saktë. Në shumë trajnime psikologjike, ju mund ta shihni këtë tipar. Ka disa mënyra për të mësuar se si të relaksoheni si duhet dhe shpejt. Shtrihuni sa më rehatshëm dhe shtrijini krahët dhe këmbët në mënyrë që të mos prekin njëri-tjetrin. Mos u tendos, mos mendo. Jepini trupit tuaj relaksim maksimal. Kaloni disa minuta në këtë gjendje. Nëse nuk keni sukses, atëherë shkoni në metodën e dytë. Gjeni ose regjistroni me formula autogjene të relaksimit. Ajo synon shumë zona dhe organe të trupit tuaj. Pasi të dëgjoni një regjistrim të tillë, mund të relaksoheni lehtësisht.
Hapi 2
Shikoni në një pikë fikse. Kjo është baza për ushtrimet e forcës së shikimit. Vizatoni një pikë të zezë në një copë letër të bardhë. Duhet të jetë në qendër të fletës. Hap një metër prapa dhe fillo të shikosh pikën. Përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj pikërisht në këtë pikë. Mundohuni të ndaloni dialogun e brendshëm dhe të tërhiqeni nga mendimet e jashtme. Gjithashtu, nuk duhet të injoroni gjatë orës së mësimit. Trainohuni në këtë mënyrë për 15-20 minuta çdo ditë. Pas tre muajsh, kaloni në ushtrimin tjetër.
Hapi 3
Punë me objekte në lëvizje. Nëse pika ishte e vogël dhe e palëvizshme, atëherë shkoni te objektet në lëvizje. Filloni me një dhe madhësi të vogël. Për shembull, një top ping-pongu është ideal. Vareni atë në një tel dhe lëkundeni atë. Përqendroni vëmendjen tuaj në të. Nuk këshillohet të përdorni një lavjerrës, pasi ai ka një frekuencë të caktuar të lëkundjes, e cila mund t'ju vendosë në një gjendje hipnotike. Rritni numrin e topave gradualisht.
Hapi 4
Trainoni me një pasqyrë. Fuqia e shikimit zhvillohet seriozisht duke punuar me një pasqyrë. Thelbi i saj qëndron në faktin se ju duhet të shikoni urën e hundës tuaj me vëmendje, dhe pa shkelur syrin. Nuk është aq e lehtë sa mund të mendoni. Gjithashtu, me ndihmën e një pasqyre, ju mund të mësoni të përcillni emocione. Një vështrim i stërvitur është në gjendje të mbjell emocionet dhe gjendjet e veta shpirtërore tek njerëzit e tjerë.
