Nëse vendosni të forconi dhe zhvilloni forcën e vullnetit, do të jeni të interesuar të mësoni disa fakte në lidhje me këtë tipar të mrekullueshëm të karakterit.
Pshtë vullneti që na bën të ecim përpara dhe të bëhemi më mirë. Sheshtë ajo që nuk na lejon të shtrihemi pa qëllim në divan duke parë serialin tjetër. Owershtë vullneti që na ndihmon të përballojmë me kohë detyrat dërrmuese dhe të heqim dorë nga zakonet e këqija.
Por shkenca moderne thotë se, rezulton se dorezat e lidhura ngushtë nuk janë mënyra më e mirë për t'u bërë një person me vullnet të fortë.
Racionaliteti dhe vetëkontrolli
Ekziston një paradoks i racionalitetit të kufizuar. Kjo do të thotë që të gjithë jemi shumë të zgjuar dhe racionalë, për sa kohë që nuk kemi pse të veprojmë. Kur bëhet fjalë për të, ne harrojmë absolutisht gjithçka. Vullneti nuk funksionon. Pse ndodh kjo ende nuk dihet, por ky është një fakt shkencor. Ky paradoks qëndron në zemër të shumicës së "prishjeve".
Për cilat arsye vullneti vuan
Ka gjendje gjatë të cilave është shumë e vështirë të kontrollosh veten, dhe vullneti rezulton të jetë zero. Këto përfshijnë gjendjen e dehjes alkoolike (madje edhe të dobët), lodhjen dhe përgjumjen. Një rrezik i veçantë është gjendja e stresit. Çështja është se gjendjet e stresit dhe vetëkontrollit janë diametralisht të kundërta. Kjo është arsyeja pse kur janë të stresuar, njerëzit shpesh bëjnë gjëra që nuk duhet: të hanë ose të pinë ushqime të ndaluara, të luajnë video lojëra ose të bëjnë pazar.
Marrëdhënia midis shëndetit dhe vullnetit
Provenshtë vërtetuar shkencërisht se vetëkontrolli i tepërt zvogëlon imunitetin, i cili, nga ana tjetër, çon në humbjen e ndonjë kontrolli fare - në fund të fundit, trupi duhet të luftojë për mbijetesë. Për të shmangur pasoja të tilla të pakëndshme, përcaktoni zonat me përparësi në të cilat nuk mund të bëni pa vullnet dhe lini pjesën tjetër të zonave të lira. Mos e shtyni veten shumë fort.
Për rreziqet e vetëkontrollit
Ndonjëherë vetëkontrolli mund të jetë jo vetëm jo i dobishëm, por edhe i dëmshëm. Për shembull, kur një person pushon të ndjehet i kënaqur me jetën, sepse ai bën vetëm gjëra racionale dhe nuk ka absolutisht kohë për gjëra të këndshme dhe spontane. Një person duhet së pari të dëgjojë veten e tij dhe të mësojë të dallojë dëshirat e vërteta nga vetëm një tekë tjetër. Lëreni mënjanë një gjë spontane, por të tillë të dëshiruar për një kohë dhe nëse trupi juaj nuk është qetësuar, kthehuni dhe bëjeni atë: flini pak, hani një copë çokollatë ose më në fund blini këto këpucë.
