Klaustrofobia është frika e hapësirave të mbyllura. Njerëzit që vuajnë nga kjo fobi fillojnë të përjetojnë frikë paniku kur e gjejnë veten në një ashensor, në një dhomë të vogël, në vende të mbushura me njerëz, në një aeroplan, etj. Frika shoqërohet me rrahje të shpejta të zemrës, gulçim, marrje mendsh, mendime negative, djersitje dhe dridhje. Klaustrofobia është e shërueshme me sukses. Dhe sa më shpejt të fillojë, aq më i suksesshëm do të jetë rikuperimi.
Është e nevojshme
- - konsultohuni me një mjek;
- - i nënshtrohen një kursi terapie.
Udhëzimet
Hapi 1
Klaustrofobia është lloji më i zakonshëm i fobisë, që prek më shumë se 7% të popullsisë së botës. Nëse nuk ndërmerret asnjë veprim, situata do të përkeqësohet me kalimin e kohës. Njerëzit ndalojnë të vizitojnë vendet ku mund të ndodhin kriza. Kjo shmangie rrit më tej frikën. Sa më gjatë që një person fshihet nga një problem, aq më i rëndë bëhet.
Hapi 2
Ekzistojnë disa trajtime për klaustrofobinë: Kompresimi është një lloj trajtimi që krijon një situatë nga e cila një person ka frikë. Si terapi, ata përdorin një makinë ashensori, një dhomë të vogël, etj. Thelbi i saj qëndron në përballjen me një person me frikën e tij. Kuptimi se nuk ka ndodhur asgjë e tmerrshme bëhet një argument i fuqishëm për shërimin.
Hapi 3
Simulimi është një metodë për të hequr qafe një fobi kur pacienti vëren një person që është i zënë me pompimin. Pacienti mësohet të miratojë sjelljen e tij dhe të çojë në faktin se personi në mënyrë të pavarur kupton pabazën e frikës së tij.
Hapi 4
Mospërputhja është se pacienti mësohet të përdorë teknikat e vizualizimit dhe relaksimit në momentin që fillon paniku. Ndërsa një person përqendrohet në relaksimin mendor dhe fizik, ai shpjegohet se si dhe ku lind fobia pa shkak. Personi e kupton që reagimi i tij ndaj burimit të frikës nuk korrespondon me skemën e tij, si rezultat i së cilës periudhat e klaustrofobisë zhduken.
Hapi 5
Në terapinë njohëse të sjelljes, pacienti mësohet se si të kundërveprojë në kohën e sulmit, si dhe si të ndryshojë mendimet që çojnë në ndjenjat e frikës.
Hapi 6
Hipnoza përdoret në raste të përparuara. Gjatë hipnozës, teknikat relaksuese dhe qetësuese përdoren për të eleminuar panikun, frikën dhe stereotipet shoqëruese.
Hapi 7
Në disa raste, ilaçet përdoren për të trajtuar klaustrofobinë. Këto mund të jenë shurup qetësues, pika, tableta ose ilaçe më të forta. Ato ndihmojnë në trajtimin e simptomave fizike të ankthit - rrahjet e zemrës, gulçim, marrje mendsh dhe më shumë.
