Optimizmi dhe besimi në më të mirën janë të domosdoshëm për një jetë përmbushëse, vetë-zhvillim, shëndet shpirtëror dhe fizik. Sidoqoftë, për shkak të problemeve të ndryshme të jetës ose për shkak të vendosjes së qëllimeve të vështira për t'u arritur, lakmisë dhe zilisë, njerëzit humbin pikëpamjen e tyre pozitive.
Arsyet e humbjes së një perspektive pozitive
Analizoni atë që nuk po shkon siç dëshironi në jetën tuaj. Për ta bërë këtë, merrni një fletë letre dhe një stilolaps, vendoseni në dy gjysma. Në të djathtë, shkruani gjithçka që dëshironi të arrini, në të majtë - gjithçka që keni për momentin. Krahasoni rezultatet e dëshiruara dhe ato aktuale. Për secilin prej tyre, bëjini vetes pyetje: çfarë keni bërë për të arritur këtë qëllim? A është faji juaj që problemi nuk u zgjidh kurrë? Çfarë tjetër mund të bëni për ta bërë ëndrrën tuaj të vërtetë? A është e vërtetë kjo ëndërr? A të duhet vërtet? Ndonjëherë është shumë më e lehtë të heqësh dorë nga një lloj dëshirash tregtare sesa të përpiqesh, duke luftuar me të gjitha forcat, për t'i realizuar ato.
Vendosni qëllime realiste dhe arritiini ato. Përvijoni një plan veprimi që do të zbatoni në mënyrë që të bëheni një person i lumtur. Besoni se gjithçka do të funksionojë për ju.
Si të mësoni të shihni të ardhmen me ngjyra të ndritshme
Zhvilloni një këndvështrim pozitiv, për këtë teknikat e vetë-zhvillimit të tilla si joga, meditimi, puna me pohime, leximi i literaturës së veçantë, etj. Janë të përshtatshme. Rrethohuni me njerëz pozitivë, shmangni komunikimin me vajtues dhe pesimistë të frikësuar. Shokët e gëzuar, optimistë do të rrënjosin tek ju vetë besimin që ju nevojitet për më të mirën.
Bëni një rregull për të gjetur pika pozitive në çdo situatë. Për shembull, supozoni që ju jeni qortuar nga shefi juaj për një punë që keni bërë dobët. Mendoni për faktin se tani ju do të punoni në mënyrë më efikase, udhëheqësi juaj, me dëshirë apo jo, ju dha një nxitje për përparim, i cili pa këtë vërejtje mund të mos kishte ndodhur.
Ndryshoni zakonet tuaja. Nuk është për t'u habitur që nuk keni besim në më të mirën nëse materiali juaj i preferuar i leximit është lajmi i krimit dhe shfaqja juaj e preferuar televizive është kronika e incidenteve. Mos harroni se disa gazetarë, në ndjekje të një sensacioni, shpesh dramatizojnë ngjarjet që kanë ndodhur. Mundohuni të kaloni në programe dhe libra njohës ose me humor, të zgjeroni horizontin tuaj, sepse ka kaq shumë gjëra interesante në botë.
Nëse besimi në më të mirën humbet pas ndonjë ngjarje negative që ju ka ndodhur, mos harroni se me kalimin e kohës dhimbja juaj do të kalojë ose do të shurdhër, se shiriti i zi duhet të ndiqet nga një i lehtë, që në jetën e çdo personi të ketë humbje, sëmundje dhe probleme të tjera, por kjo nuk është një arsye për të hequr dorë.
Bashkohuni me njerëz që vuajnë dhe kërkojnë më të mirën si ju. Gjetja e rrugës për në fitore së bashku është shumë më e lehtë se vetëm. Kjo mund të bëhet si në mënyrë të pavarur ashtu edhe duke kontaktuar një grup mbështetës psikologjik. Thjesht mos i nënshtroheni tundimeve të keqardhjes së ndërsjellë dhe vajtimeve të pafund për jetën. Mos harroni qëllimin tuaj - të fitoni besim dhe shpresë për një të ardhme më të ndritur. Këshillimi individual nga një psikolog mund t'ju ndihmojë të përballeni me problemin tuaj.
Ju lutemi vini re se në disa raste, pamundësia për të besuar në më të mirën, për të shijuar jetën, etj. janë shenja të depresionit kronik, trajtimi i të cilave duhet të përshkruhet nga një psikoterapist me përvojë.
Realizoni potencialin tuaj, të gjithë janë ndryshe. Mendoni për ëndrrat tuaja, kërkoni një gjë të preferuar, nga e cila do të merrni kënaqësi morale. Mund të jetë çdo hobi, besim në Zot, bamirësi, etj. Kur të shijoni jetën, me siguri do të fitoni besim tek më të mirët.
