Pakënaqësia është një ndjenjë e keqardhjes për veten. Ndonjëherë lotët vijnë nga ndjenja e padrejtësisë. Së bashku me këtë, ka zemërim ndaj atij që guxoi të lëndonte kaq seriozisht. Por rezultati i përvojave është zakonisht vetëm nerva mjaft e prishur. Aftësia për të kapërcyer pakënaqësinë mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit tuaj dhe të mos humbni kohë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të mos merrni kritika ose një shaka kundër jush me armiqësi. Kuptoni që jo të gjithë përreth janë në gjendje të vëzhgojnë vijën e hollë midis humorit ose shprehjes me takt të mendimeve dhe vrazhdësisë së tyre. Personi që ju ofendoi nuk e kupton gjithmonë që ai nuk bëri shumë mirë. Dhe nëse ai e bëri atë qëllimisht, atëherë nuk ka pse të emocionohet aspak. Në rastin e parë, vlen të jesh mbi të gjitha llojet e marrëzive dhe të mos i kushtosh vëmendje atyre. Në të dytën, duhet të jeni të vetëdijshëm se shkelësi pret një reagim nga ju: lot, zemërim, një vrull emocionesh negative. Indiferenca juaj do të jetë një zhgënjim i plotë për të.
Hapi 2
Mësoni të mbroni veten. Kjo nuk do të thotë aspak se lufta duhet të jetë fizike. Ju gjithashtu mund të qëndroni për veten tuaj me një fjalë. Mendjemprehtësia është një mbrojtje e mirë kundër atyre që duan të të ofendojnë. Imagjinoni hutimin e një keqdashësi kur, në vend të frazave të ndërprera nga të qara, ai dëgjon një përgjigje të qetë dhe dinjitoze. Me siguri do të përjetoni kënaqësi nga situata aktuale dhe, mbase, ndjesitë e pakëndshme do të avullojnë. Por edhe nëse një sediment mbetet në shpirt, mos e bëj atë një tragjedi. Shpesh ka situata në jetë që nuk janë të këndshme dhe mënyra më e mirë për të mbajtur nervat tuaja të sigurta është thjesht të përpiqeni të harroni.
Hapi 3
Kaloni në emocione pozitive. Vuajtja nga padrejtësia është një lojë shumë e padobishme. Pse të të vijë keq për veten tënde kur mund të shpërqendrohesh nga mendimet e zymta? Takoni miqtë tuaj, shkoni në një parti. Në përgjithësi, mos u ndalni te problemi, përndryshe rrezikoni të filloni të mopoheni. Një inat i vogël mund të shndërrohet në një depresion të madh.
Hapi 4
Shikoni gjërat më lehtë dhe mos harroni për sensin tuaj të humorit. Filtroni informacionin hyrës. Mbi të gjitha, shpesh ndodh që njerëzit të ofendohen nga gjëra të vogla. Nëse e merrni seriozisht vetëm atë që vërtet e meriton, atëherë do të ketë shumë më pak momente të pakëndshme në jetën tuaj.
