Ndonjëherë ndodh që nuk ka forcë për të hedhur një hap. Duket se qëllimi është përcaktuar qartë, dhe metodat, dhe orari është gati, por stresi që lidhet me arritjen e qëllimit është aq i madh sa sistemi nervor nuk mund ta durojë atë dhe ne humbasim zemrën. Shtë e nevojshme të rritni moralin dhe të energjizoni veten. Për të dalë nga kjo kurth dhe për të parandaluar krijimin e kësaj situate në të ardhmen, duhet të ndiqni një numër parimesh.
Është e nevojshme
- - Një stilolaps
- - Nje cope leter
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni kohë jashtë. Lëvizja e mëtejshme në një gjendje me motivim të ulët nuk do të sjellë rezultate të prekshme, është e mundur që të jeni djegur. Përfundoni të gjitha çështjet urgjente dhe pushoni. Gjëja më e rëndësishme është të kufizoni qartë kohën e pushimit në mënyrë që të mos kthehet në kohë të humbur.
Hapi 2
Vizualizoni qëllimin tuaj. Për të rritur motivimin, duhet të dini se ku po shkoni. Jini të qartë se ku po shkoni dhe çfarë doni të arrini. Imagjinoni për disa minuta që tashmë e keni atë, mbani mend këtë ndjenjë. Në rast se vizualizimi mendor është i vështirë për ju, përdorni letër dhe stilolaps për të përshkruar rezultatin e veprimeve tuaja.
Hapi 3
Shikoni punën e bërë. Shkruani në letër atë që keni arritur tashmë. Shpesh herë, motivimi bie për faktin se nuk jeni mjaft të qartë për treguesit e lëvizjes, dhe keni ndjenjën e vrapimit në vend. Analizoni aktivitetet tuaja, identifikoni faktorët që ndërhyjnë në efektivitetin maksimal të veprimit dhe eliminoni ato.
Hapi 4
Pasi të filloni të lëvizni përsëri, nuk duhet ta perceptoni veten si një mekanizëm që nuk ka të drejtë të pushojë. Bëni në mënyrë periodike ato gjëra që ju sjellin kënaqësi, përpiquni të gjeni kohë për të pushuar pak - në këtë mënyrë do të shmangni një rënie të motivimit sa më shumë që të jetë e mundur.
