Shkathtësitë janë një tipar i inteligjencës tuaj që ju ndihmon të gjeni zgjidhje të shpejta dhe të lehta. Një individ me mendje të shpejtë reagon ndaj gjithçkaje shumë shpejt, por jo gjithmonë me maturi. Por akoma, kjo karakteristikë psikologjike e disa personaliteteve i ndihmon ata në mënyrë të efektshme të qëndrojnë në të mirën e tyre në çdo situatë jetësore. A është e mundur të zhvillohet inteligjenca tashmë në moshën e rritur?
Udhëzimet
Hapi 1
Çuditërisht, por për të menduar më shpejt, duhet të ngadalësosh. Kjo do të thotë që ju duhet të ndaloni së nxituari trurin tuaj kur ai kërkon një zgjidhje. Stresi që po përjetoni në këtë moment stimulon prodhimin e kortizolit, një hormon i lëvore veshkave. Kortizoli mund të dëmtojë dhe madje shkatërrojë qelizat e trurit.
Hapi 2
Nëse jeta juaj është stresuese, përpiquni ta detyroni trupin tuaj të ulë prodhimin e tij të kortizolit. Ngadalësoni ritmin e jetës suaj - në mëngjes nuk keni nevojë të vraponi kokëfortë për të punuar, të shtriheni dhe të mendoni për diçka të këndshme, thithuni, rimbushni veten me pozitive për tërë ditën. Ky lloj ushtrimi i kënaqshëm, nëse e bëni çdo ditë, do të ulë ndjeshëm nivelet e hormonit të stresit.
Hapi 3
Alsoshtë gjithashtu shumë e rëndësishme të zhvilloni zgjuarsinë tuaj duke ushtruar vazhdimisht trurin tuaj. Stimuloni atë duke hedhur enigma dhe enigma të vështira. Nëse sot jeni shumë dembel për t’u marrë me një udhëzim kompleks, atëherë nesër truri juaj nuk do të dëshirojë të kuptojë as atë më të thjeshtë. Trajnimi i vazhdueshëm i mendjes çon në rezultate të jashtëzakonshme, madje edhe në moshën e rritur. Shikoni përreth - burrat e moshuar më të fuqishëm që kanë ruajtur plotësisht inteligjencën e tyre janë njerëzit që merreshin me punë mendore deri në moshën e rritur.
Hapi 4
Si mund t’i stërvitni mendjet tuaja të shpejta? Për këtë, charades, puzzles, rebuses dhe detyra argëtuese të ndryshme janë të përshtatshme. Ekziston një lojë kaq e mrekullueshme e quajtur "Nga një mizë tek një elefant". Për të, merret një fjalë, në të cilën në secilën fazë të lojës zëvendësohet një shkronjë dhe kthehet në një krejtësisht të ndryshme. Për shembull, fjala "shtëpi" mund të shndërrohet në fjalën "kancer": shtëpi - dok - shkëmb - kancer. Alsoshtë gjithashtu shumë e dobishme të mësosh përmendësh diçka - poezi, tekste, këngë, fabula.
Hapi 5
Dëgjoni muzikë. Shkencëtarët kanë provuar se muzika klasike, siç është ajo e Mozartit, stimulon trurin.
Hapi 6
Jini optimist. Nëse nuk besoni në veten tuaj, atëherë nuk po zhvilloni aktivitetin tuaj të trurit. Një person me mendje pozitive gjithmonë kërkon të zgjerojë horizontin e tij dhe nuk është i prirur për humbjen e aftësive intelektuale.
Hapi 7
Përveç ushtrimeve për mendjen, për zhvillimin e inteligjencës, duhet të bëni ushtrime për trupin. Ushtrimi rrit rrjedhjen e gjakut në tru dhe përmirëson performancën e trurit. Dhe nëse zhvilloni klasa në ajër të pastër, atëherë përfitimet do të dyfishohen.
Hapi 8
Ha mirë. Mungesa e vitaminave B dhe acidit folik ka një efekt shumë të keq në kujtesë dhe të gjithë aktivitetin intelektual të një personi. Hani më shumë perime, peshk, vezë, produkte qumështi, drithëra dhe zgjuarsia juaj do të jetë gjithmonë lart!
