Ka shumë arsye për trishtim në botë. Por, duke iu nënshtruar asaj, një person mbyllet në vetvete, pushon së vërejturi të mirën, është i zhgënjyer tek njerëzit. Për të hequr qafe trishtimin dhe për të kapërcyer vetminë, do të duhet të rishikoni pikëpamjet tuaja për botën, ata që ju rrethojnë dhe veten. Mbi të gjitha, arsyet e vetmisë qëndrojnë gjithmonë te vetja.
Udhëzimet
Hapi 1
Kuptoni veten. Emocionet negative nuk duhet të shtypen në të gjitha mënyrat e mundshme sapo të shfaqen. Dhimbja fizike tregon se diçka nuk është në rregull me trupin. Trishtimi është një dhimbje shpirtërore, një dëshirë për ndryshime të brendshme. Mundohuni të kuptoni se çfarë po shkakton uljen e humorit dhe të ndikoni në situatë.
Hapi 2
Ju mund të filloni me ndryshime të jashtme. Kujdesu për veten. Shkoni në parukeri, kënaquni me një masazh spa, blini diçka që keni parë për një kohë të gjatë. Pas kësaj, bëni një pastrim të përgjithshëm, lëvizni mobiljet, hidhni mbeturinat e vjetra. Shtoni diçka të re dhe të gëzuar në brendësi. Për shembull, perde portokalli. Pas gjithë këtyre gjërave, ju as nuk do ta vini re se si trishtimi është detyruar të dalë diku në oborrin e pasëm të shpirtit.
Hapi 3
Mos ndiej keqardhje për veten tënde. Siç vuri në dukje Dostojevski, njeriu është plot kontradikta. Disa njerëz gjejnë një kënaqësi të veçantë kur mendojnë për një kohë të gjatë për vetminë dhe "pa nevojën" e tyre. Dhe ata nuk pushojnë së vuajturi nga kjo. Nëse vërtet doni të ndaloni së qeni i trishtuar, bota do t'ju ofrojë me mijëra mundësi për të qenë të lumtur.
Hapi 4
Ushtrimet dhe ushqimi mirë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar trishtimin. Mbi të gjitha, gjendjet depresive shpesh janë rezultat i "amullisë" së trupit, ose mungesës së disa substancave në dietë. Përveç kësaj, orët në palestër, vrapimi i mëngjesit apo edhe rafting në një lumë malor janë një mundësi e mirë për të takuar njerëz të rinj.
Hapi 5
Dilni në dritë. Ekziston një anekdotë për një njeri që ëndërronte të fitonte llotarinë, por … kurrë nuk bleu një biletë. Për të hequr qafe vetminë, mos u tërhoq në vetvete. Regjistrohuni për një klub, për një kurs të gjuhës së huaj, shkoni në një klub. Kërkoni më shumë mundësi për të komunikuar me njerëzit, flirtoni në mënyrë aktive, mos kini frikë të shprehni hapur emocione.
Hapi 6
Bëhuni interesant si person. Një person që bën një mënyrë jetese pasive, jo i interesuar për asgjë, së shpejti pushon së qeni interesant për veten e tij, jo për ata përreth tij. Udhëtoni nëpër botë, mësoni gjuhë të huaja, jini krijues, lexoni libra të ndryshëm. Njerëzit tërhiqen nga njerëz të larmishëm, vetë bashkëbisedues interesantë.
Hapi 7
Mos i gjykoni të tjerët shumë ashpër. Nuk keni takuar një të denjë - shkoni vetëm? Një vendim i mençur, por nëse dëshironi, mund të gjeni shumë defekte tek çdo person. Dhe si rezultat, të mbetet vetëm me veten (dhe, për më tepër, gjithashtu të papërsosur). Vlerësoni njerëzit për ata që janë, të jenë në gjendje të falin. Jini të mirë me të tjerët, dhe në shenjë mirënjohje ata do të zbulojnë anët e tyre më të mira për ju.
Hapi 8
Shihni botën me gëzim. Edhe nëse macet gërvishtin shpirtrat, buzëqeshja nuk do të jetë hipokrizi ndaj vetvetes. Një humor i mirë sjell një buzëqeshje në fytyrën tuaj, por ky rregull gjithashtu funksionon në drejtim të kundërt. Bërja e shprehjeve të fytyrës më të gëzueshme, ju do të ndjeni se si përmirësohet gjendja juaj e brendshme dhe do të shihni se sa njerëz interesantë janë përreth.
