Apatia quhet një qëndrim indiferent, indiferent ndaj gjithçkaje përreth. Ndjesitë nuk janë më të këndshmet: Unë nuk dua asgjë, asgjë nuk kënaq dhe, më e rëndësishmja, nuk është e qartë se si të shpëtoj nga kjo ndjenjë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të kuptoni se çfarë e shkaktoi këtë gjendje. Nuk ka gjasa që të jeni zgjuar një mëngjes dhe të mos keni dashur të ngriheni nga divani. Apatia mund të shkaktohet nga stresi, tronditja, një seri ngjarjesh të pakëndshme. Ndoshta ju jeni shumë të lodhur, dhe trupi po përpiqet të mbrojë veten nga stresi i shtuar.
Hapi 2
Mundohuni të dilni nga kjo gjendje. Nuk është e nevojshme t’i provoni të gjithëve përreth që ju jeni personi më i gëzuar dhe aktiv në botë, duke buzëqeshur vazhdimisht, duke folur pandërprerë dhe duke qenë në pesë vende në të njëjtën kohë. Pas "bëmave" të tilla apatia mund të intensifikohet vetëm.
Hapi 3
Mësohuni gradualisht me stilin tuaj të ri të jetesës. Planifikoni një shëtitje në park, lexoni një libër interesant, shikoni një film, gjeni një aktivitet që do t'ju bëjë përshtypje. Takimi me miqtë ose thjesht me njerëzit që ju pëlqejnë gjithashtu ndihmon. Gjëja kryesore është që bashkëbiseduesi të mos shkaktojë emocione negative.
Hapi 4
Nëse apatia shfaqet sepse "gjithçka është mërzitur", filloni të bëni diçka të re. Bëni një udhëtim jashtë qytetit, shkoni në një park ujor ose provoni një pjatë të pazakontë. Çdo tronditje pozitive do t'ju ndihmojë.
Hapi 5
Mos u ndje keq për veten tënde. Nëse nuk doni të punoni, nuk doni të pushoni, nuk doni të shihni askënd, kjo nuk do të thotë që ju jeni një egoist dembel. Kuptoni veten, dhe jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja!
