Shumë njerëz ndiheshin fajtorë për veprimet e tyre. Kjo ju bën të rimendoni veprimet tuaja dhe të shqetësoheni për to. Shumë shpesh njerëzit ndihen fajtorë pa ndonjë arsye të veçantë. Si mund ta kapërceni këtë ndjenjë të pakëndshme të fajit?
1. importantshtë e rëndësishme të kuptohet saktësisht se kur u shfaq ndjenja e fajit. Nëse është e justifikuar.
2. Ndjenja e fajit është vetëm një iluzion, i shpikur nga vetë personi. Nëse ndjenja e fajit është me të vërtetë e justifikuar, nuk ka turp ta pranoni atë dhe të kërkoni falje nga personi për të cilin jeni fajtor. Nëse në realitet është e pamundur ta bësh këtë, atëherë mund të pranosh me zë të lartë, të kërkosh falje, duke prezantuar personin të cilit i është shkaktuar vepra penale. Do të bëhet më e lehtë pas kësaj.
3. Një mënyrë tjetër për të hequr qafe këtë ndjenjë është të flasësh me një të dashur. Tërhiqni problemet nga vetja, diskutoni me fqinjin tuaj.
4. Nëse nuk është e mundur të diskutohet problemi me zë të lartë, shkruajeni atë në letër në sa më shumë detaje të jetë e mundur. Pasi të lexoni ato që janë shkruar, grisni fletën. Kjo do të ndihmojë të heqni qafe negativitetin e brendshëm.
5. Mendoni për arsyet pse keni bërë veprimin që tani shkakton faj. Shpjegojini vetes këto arsye.
6. Premtojini vetes se kjo nuk do të ndodhë më, nxirrni përfundime.
Nëse keni bërë të gjitha sa më sipër, por lehtësimi nuk ka ardhur, atëherë duhet të kontaktoni një psikolog. Impossibleshtë e pamundur të kthehemi ose të ndryshojmë të kaluarën, por ajo që po na ndodh ka shumë arsye, përfshirë arsyet nga e kaluara. Ato mund të lindin ndjenja të fajit, frikës dhe turpit, një bandë emocionesh të ndryshme negative që na parandalojnë të jetojmë në të tashmen. Gjithçka që na ka ndodhur, përfshirë të mirat, është një përvojë që na ka mësuar diçka. Sipas kësaj përvoje, tani nuk do të bësh atë që ke bërë dje. Sot do të jetë përvoja e së nesërmes. Gjëja kryesore është aftësia për të ndryshuar, sepse ne jemi pothuajse gjithmonë në gjendje të ndryshojmë situatën, dhe madje edhe më shumë për të ndryshuar qëndrimin tonë ndaj saj.
