Të gjithë bëjnë gabime, por jo të gjithë dinë të punojnë me to në mënyrë korrekte. Mjaft njerëz jetojnë me faj gjatë gjithë kohës. Ata janë mësuar të fajësojnë veten për gjithçka. Kjo sjellje i ndalon ata të lëvizin në jetë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni ta doni veten. Zakon i fajësimit të vazhdueshëm të vetes për diçka, si rregull, lind nga fakti që një person është shumë i përqendruar në cilësitë e tij negative. Ai mendon për to gjatë gjithë kohës. Mundohuni të bëni një listë të cilësive tuaja pozitive, për shembull, një tipar karakteri ose një aftësi. Ju gjithashtu mund të tregoni hobi që ju pëlqen të bëni. Lista duhet të jetë sa më e detajuar, të shkruajë gjithçka, madje edhe të parëndësishme për mendimin tuaj, por vërtet gjëra të mira. Në të ardhmen, përpiquni t'u jepni të gjitha sendeve në këtë listë një rol të veçantë në jetën tuaj. Përqendrimi në to do t'ju ndihmojë të mendoni më pak për gjërat që ju bëjnë të ndiheni fajtorë.
Hapi 2
Vetëvlerësimi i ulët mund të jetë një arsye për të fajësuar veten. Kushtojini vëmendje nëse po e trajtoni veten si një fëmijë, nëse ju vjen keq për veten tuaj. Nëse është kështu, mëso të marrësh përgjegjësi dhe të jesh përgjegjës për veprimet e tua, por mos e fajëso veten për gjithçka që ndodh rreth teje. Nëse vazhdoni të shihni fajin tuaj në gjithçka dhe nuk mund të ndaleni vetë, provoni të kontaktoni specialistë. Mos harroni se gabimet janë një pjesë thelbësore e çdo qenie njerëzore. Nuk ka kuptim të fajësoni vazhdimisht veten, nuk do t'ju japë asgjë. Mësoni nga gabimet dhe vazhdoni, por mos lejoni që të zhyteni vazhdimisht në faj.
Hapi 3
Kushtojini vëmendje nëse niveli juaj i autokritikës është jashtë shkallës. Kjo është një nga arsyet e ndjenjave të tepërta të fajit. Nëse vëzhgoni këtë sjellje të vetvetes, përpiquni të përqendroheni vetëm në problemet me të vërtetë të rëndësishme, ndërsa anashkaloni të gjitha të metat e vogla dhe të parëndësishme. Vetëkritika është shpesh një mënyrë për të marrë përsipër fajin pa nevojë. Një person mund ta bëjë këtë në mënyrë që të tjerët ta justifikojnë atë, duke thënë se nuk është faji i tij. Rifokusoni vëmendjen tuaj në thelbin e gabimeve, studioni arsyet e ndodhjes së tyre, mendoni se si të mos i bëni ato në të ardhmen, në vend që të shqetësoheni vazhdimisht për fajin e dikujt tjetër.
Hapi 4
Mësoni të falni veten për gabimet. Mund të jetë e vështirë për njerëzit që të falin dikë përreth tyre. Falja e vetvetes mund të jetë edhe më e vështirë. Sidoqoftë, pa e falur veten, është e pamundur të ndaheni nga faji. Barra e përgjegjësisë do t'ju ndjekë dhe vazhdimisht do t'ju kujtojë se keni bërë një gabim. Kjo do t'ju bëjë të shqetësoheni për veprimet tuaja dhe do t'ju parandalojë të ecni përpara. Nëse nuk jeni në gjendje ta falni veten, provoni të filloni me njerëz të tjerë. Kur falni me të vërtetë dikë, do të ndjeni një pengesë që zhduket mes jush, duke kujtuar fajin. Në të ardhmen, do të jeni në gjendje ta zbatoni këtë për veten tuaj.
