Një sëmundje e tillë si belbëzimi mund të kërcënojë të gjithë, pavarësisht nga gjinia dhe mosha. Por është një lajm i mirë që belbëzimi nuk është një proces i pakthyeshëm në sistemin nervor, d.m.th. është e shërueshme. Shkaqet dhe metodat e trajtimit për këtë sëmundje janë shumë të ndryshme dhe nuk janë kuptuar plotësisht nga specialistët.
Udhëzimet
Hapi 1
Një numër psikologësh këshillojnë pacientin të merret me frikën e tij të brendshme ose traumën mendore. Possibleshtë e mundur që ndonjë ngjarje të tronditi në virgjërinë tënde. Reagimi i trupit ishte pikërisht belbëzimi që u ngrit në këtë tokë nervoze. Shikoni një specialist, zbuloni së bashku shkakun e frikës tuaj dhe si të shpëtoni nga kujtimet negative. Do të zbuloni se pas një kohe, do të ndiheni më të sigurt dhe do të keni më pak belbëzim.
Hapi 2
Cilado qoftë natyra e belbëzimit tuaj, hapi tjetër është të vizitoni një logoped. Ai do të përshkruajë një sërë ushtrimesh që do të ndihmojnë, nëse jo të heqni qafe belbëzimin plotësisht, atëherë e bëni atë më pak të theksuar.
Hapi 3
Filloni të hiqni qafe belbëzimin vetë. Ushtrimi më i zakonshëm është të shqiptoni fjalët ngadalë, sikur të këndoni secilën frazë. Kursi i një terapie të tillë zgjat zakonisht dy ose tre muaj. Belbëzimi përsëri kthehet, por në një masë shumë më të vogël.
Hapi 4
Meqenëse belbëzimi shpesh është rezultat i problemeve psikologjike, provoni disa ushtrime për të ndihmuar në lehtësimin e tensionit dhe frikës që ndërhyjnë në komunikimin normal. Përqendrimi në frymëmarrjen tuaj gjatë ushtrimeve të frymëmarrjes mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të shpërqendroni veten nga mendimet e panevojshme.
Hapi 5
Përveç metodave tradicionale, të zakonshme të trajtimit, ekzistojnë edhe ato jo-tradicionale. Këto përfshijnë akupresurën. Kjo procedurë është mjaft e gjatë (disa kurse me 10-15 procedura), por në të njëjtën kohë është mjaft efektive.
Hapi 6
Çuditërisht, ekziston edhe një metodë e trajtimit të ilaçeve për belbëzimin. Kjo përfshin antikonvulsantët. Por vlen të përmendet se shumë ekspertë flasin kundër kësaj metode të trajtimit.
Hapi 7
Mos harroni se pa marrë parasysh sa specialistë i drejtoheni, çelësi i suksesit është vetë dëshira dhe vetëbesimi juaj. Përpiquni dhe gjithçka do të funksionojë!
