"Mos na ço në tundim!" - këto fjalë nga një lutje pasqyrojnë me saktësi thelbin e problemit. Tundimet rrethojnë një person kudo, dhe të gjithë kanë të vetat. Për vegjetarianët, mbase tundimi më i madh është një pjatë mishi që të loton goja, shamia e 51-të është për një shopaholic që shërohet dhe për një burrë të martuar besnik, një bukuri e re, bjonde nga një klub nate.
Udhëzimet
Hapi 1
Gjëja më e rëndësishme për një person është të vendosë rregulla të caktuara për veten e tyre, ndjekja e të cilave do të bëhet vendimtare për ju në jetë. Secili person duhet të përcaktojë përparësitë e tij personale. Për shembull, nëse një person kërkon të bëjë një karrierë, ai duhet të heqë nga jeta gjithçka që mund ta pengojë në këtë. Në radhë të parë duhet të jetë ajo që do të forcojë pozicionin e tij profesional, dhe vetëm atëherë gjithçka tjetër.
Hapi 2
Nëse një grua dëshiron të humbasë peshë, vendi i parë duhet të jetë ushtrimi fizik, dieta dhe procedurat për të zvogëluar dhjamin e trupit. Vendosni cilat rregulla nuk duhet t'i shkelni kurrë, cilat rregulla duhet të ndiqni kur është e mundur dhe cilat rregulla mund t'i shkelni. Vullneti nuk vjen nga askund, duhet të zhvillohet.
Hapi 3
Duke pasur përparësi, mendoni se cilat kënaqësi dhe gëzime mund të përballoni pa shkelur rregullat tuaja. Gabimi kryesor që bëjnë shumica e njerëzve është se ata vendosin standarde të larta për veten e tyre, duke ia privuar plotësisht kënaqësinë. Vetëm asket e rrallë mund të jetojnë në rregulla të rrepta, ndërsa shumica kanë nevojë për gëzime të paktën të rralla dhe të vogla. Nëse një person nuk i pranon ato, herët a vonë ai do të prishet dhe të gjitha rregullat do të shkelen. Për shembull, njerëzit e punës mund të përballojnë një herë në javë, të themi të premten, për të përfunduar punën pak më herët dhe për t'u çlodhur - shkoni në kinema, bëni një shëtitje në park, kaloni një mbrëmje në një bar me miqtë ose thjesht lexoni një të preferuar libër në shtrat.
Hapi 4
Nëse tërhiqeni në mënyrë të papërmbajtshme për të bërë pazar, nëse në pamjen e vitrinave të bukura këmbët bëhen të dobëta dhe tërhiqen pa kontroll për të parë brenda - përpiquni të mbani mend se tashmë keni shumë gjëra që praktikisht nuk i përdorni! Merrni parasysh se çfarë mund të kishit bërë nëse do të kishit kursyer paratë që keni shpenzuar për to! Të paktën edhe një herë do të shkoja në një turne interesant jashtë vendit. Në përgjithësi, në këto raste, qëllimi ndihmon shumë, domethënë, duhet ta vendosni para jush, për shembull, të blini një makinë. Dhe kur të shihni një fustan tjetër të bukur, mbani mend qëllimet tuaja, të cilat janë më domethënëse se kjo blerje.
Hapi 5
Mësoni ta shpërbleni veten për guximin tuaj. Kur përballeni me një tundim serioz, lavdëroni veten. Pasi të keni hequr dorë nga një pjesë e tortës me shpresën që të bëheni më të hollë dhe më të bukur, çojeni veten në kinema, blini një buzëkuq të ri ose bëni një dhuratë tjetër. Lavdëro veten tënde, dije që je një shok shumë i mirë.
Hapi 6
Dhe ndoshta gjëja më e mirë për të mbajtur mend është se tundimet janë më të lehta për tu rezistuar duke i shmangur ato. Mos e vendos veten në një pozicion që të bën të vështirë për të rezistuar. Humbja e peshës - mos blini ëmbëlsira, mos dëshironi të mashtroni gruan tuaj të dashur - kini kujdes nga ahengjet beqare. Askush nuk është i hekurt, mos harroni këtë. Për të mos iu nënshtruar tundimeve të kësaj bote, vetmitarët shkojnë në shkretëtira dhe male, ku thjesht nuk ka mundësi të nënshtrohen dobësive.
