Metodat e presionit psikologjik janë aq të ndryshme sa që një person mund të mos mendojë madje se po ndikohet. Për t'i rezistuar një manipuluesi, duhet të jeni në gjendje të njihni presionin psikologjik dhe të njihni metodat e "vetëmbrojtjes".
Llojet e presionit psikologjik
Ndikimi i drejtpërdrejtë psikologjik mbi një person është detyrimi. Metodat e detyrueshme në këtë rast janë forca fizike, fuqia, informacioni ose paratë. Quiteshtë mjaft e vështirë të përballosh këtë lloj presioni, sepse është shumë agresive dhe e hapur.
Lloji i dytë i presionit agresiv është poshtërimi. Në një situatë të tillë, ju do të ndikoheni moralisht, do të poshtëroni dinjitetin tuaj, do të ushtroni presion në vetëbesimin tuaj.
Obsesioni - Ky lloj presioni psikologjik bazohet në përpjekjen për t'ju torturuar. Personi do të ndikojë tek ju, por posa të përpiqeni të sqaroni situatën, ai do të kalojë në tema të huaja. Dhe kur të relaksoheni, ajo do të kthehet në pozicionin e saj origjinal.
Manipuluesi duke përdorur metodën e sugjerimit është më shpesh autoriteti për viktimën. Shkalla ekstreme e sugjerimit është ndikimi hipnotik. Në këtë rast, një person praktikisht nuk mund t'i rezistojë agresorit.
Metoda më racionale e presionit psikologjik është bindja. Manipuluesi do t'ju nxisë të dëgjoni logjikën, t'i drejtoheni arsyes. Njerëzit me mendim të zhvilluar dhe një nivel normal inteligjence i nënshtrohen veçanërisht kësaj metode, sepse individët më pak inteligjentë thjesht nuk do të kuptojnë zinxhirët logjikë të manipuluesit.
Si t’i rezistojmë stresit psikologjik
Së pari, zbuloni qëllimet e vërteta të manipuluesit dhe filloni të bëni të kundërtën. Bëni këtë me kujdes në mënyrë që armiku të mos kuptojë që ju po e bëni këtë me qëllim - shpjegoni gabimet duke keqkuptuar ose probleme të tjera. Më shumë gjasa, manipuluesi do të të lërë vetëm dhe do të kërkojë një viktimë më "inteligjente".
Mësoni të mbroni këndvështrimin tuaj - kjo është e nevojshme për të fituar respekt në shoqëri. Më shpesh, njerëzit e zgjuar, por jo konfliktualë dhe të butë vuajnë nga presioni psikologjik. Punoni në vetëbesimin tuaj, mos harroni se keni të drejtë për mendim personal.
Nëse vini re se ata po përpiqen të ndikojnë tek ju, përpiquni të qëndroni të qetë - ky është rregulli i parë i pacenueshmërisë. Manipuluesi, duke mos arritur të depërtojë në "forca të blinduara" tuaj, ka të ngjarë të tërhiqet.
Mundohuni të përdorni mendjen tuaj të përbashkët në bisedë. Manipuluesi mund të bëjë argumente që duken mjaft logjike, por kjo është "e vërteta" e tij. Mundohuni të shikoni gjithçka nga këndvështrimi juaj.
Metodat efektive të shmangies së presionit janë injoranca dhe refuzimi. Përgjigjjuni me vendosmëri të gjitha përpjekjeve të manipuluesit me një refuzim dhe shpejt do të pushoni ta interesoni atë.
