Vullneti ndihmon që të mos dorëzohet në situata të vështira të jetës dhe të përballet me sukses me detyrat që jeta i vë përpara një personi. Sidoqoftë, cilësitë luftarake nuk jepen gjithmonë që nga lindja. Ato mund të zhvillohen duke ndjekur rekomandime të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Vullneti është një koncept i shumanshëm. Cili është përparësia juaj: aftësia për të qëndruar për veten tuaj, aftësia për të marrë vendime të shpejta, qëndrueshmëri të fortë? Sido që të jetë, hapi i parë është rregullimi i sistemit nervor.
Hapi 2
Për të forcuar nervat tuaja, zgjidhni metodën që ju përshtatet personalisht. Nëse trajnimi automatik nuk është për ju, sepse është disi e vështirë të qetësoheni vetë, nuk do të jetë e tepërt të vizitoni një psikolog i cili, pas një sërë testesh, do të përcaktojë llojin më optimal të relaksimit për ju. Mundohuni gjithashtu të rregulloni regjimin e punës dhe të pushimit, të flini mjaftueshëm.
Hapi 3
Vendosni vetes një larmi detyrash, duke u përqëndruar në dëshirat dhe qëllimet tuaja të jetës, përshkruani një plan të qartë për zbatimin e tyre. Për trajnim, filloni me qëllime të qarta të arritshme. Për shembull, jepini vetes detyrën e ushtrimeve në mëngjes. Sigurohuni që ta bëni, pa marrë parasysh sa dëshironi të thithni shtratin. Kështu që ju do të mësoni veten tuaj për të disiplinuar, pa të një vullnet i fortë është i paimagjinueshëm.
Hapi 4
Zgjero vazhdimisht horizontet e aktiviteteve tuaja. Sidomos nëse nuk jeni ende në gjendje të arrini qëllimet tuaja në një fushë me të cilën jeni njohur. Dështimet ndonjëherë minojnë edhe karakterin më të fortë. Mos u dorëzo! A vozisni me ekspertizë? Praktikojeni këtë rregullisht. Në këtë mënyrë do të mësoni të ndiheni fitues, do t'ju japë forcë.
Hapi 5
Mos u përpiqni të jeni i pari në çdo gjë, gjëja kryesore është të përmirësoheni, mos qëndroni ende. Merrni aftësi të reja, mos u tregoni dembel. Aktiviteti i vazhdueshëm krijues, edhe nëse është thjesht këputja e shtretërve në kopsht, ndërton karakter në të njëjtën mënyrë si vrapimi i rregullt stërvit zemrën dhe mushkëritë.
Hapi 6
Kapërceni dobësitë tuaja. Keni frikë nga lartësitë? Për të filluar, ngjituni në katin e fundit të një ndërtese të gjatë dhe shikoni nga dritarja, duke injoruar gjunjët e pabesë që dridhen. Një ditë do ta kuptoni që frika është zhdukur. Dhe mendimi për të kërcyer me parashutë nuk ju duket më vetëvrasëse.
Hapi 7
Ndihmoni ata që janë më të dobët se ju, mos kurseni pjesëmarrjen tuaj. Kjo është mënyra më e lehtë dhe më efektive për të ndjerë vullnetin tuaj të fortë, i cili mund të ndryshojë botën, duke e bërë atë më të dashur.
