Dashuria, për fat të keq, nuk zgjat gjithmonë përgjithmonë. Do të duket se gjithçka është e ndërsjellë, sjell gëzim dhe lumturi. Por njerëzit ndahen. Dhe mund të jetë kaq tepër e vështirë të harrosh një person, të përballosh ndjenjat e dëshirës dhe vetmisë. Vuajtja sjell përvojë të paçmuar shpirtërore, por ndonjëherë shkatërron edhe një person nga brenda. Si ta shmangni këtë dhe të mësoni të jetoni pa një të dashur?
Udhëzimet
Hapi 1
Kuptoni ndjenjat tuaja, vlerësoni qëndrimin tuaj ndaj partnerit tuaj. Çfarë po përjeton? Dashuria apo ndjenja e pronësisë, frika nga vetmia, frika nga zbrazëtia, paaftësia për të jetuar jetën tuaj dhe dëshira për të jetuar e dikujt tjetër? Gjeni forcën për të pranuar gabimet dhe të metat tuaja. Ndaloni të fajësoni të tjerët dhe veten për atë që ka ndodhur. Nëse vuani, kjo do të thotë që problemet tuaja janë të fshehura në këtë.
Hapi 2
Përpunoni situatën. Në një copë letër, tregoni historinë tuaj të dashurisë dhe përshkruani ndjenjat që ju sjellin vuajtje. Shenjë në fund "Ishte në jetën time". Psikologët këshillojnë të grisni dhe hidhni këtë fletë letre.
Hapi 3
Në fletën e dytë, shkruani mendimet tuaja se si ndiheni, cilat cilësi ju mungojnë në mënyrë që të bëheni të fortë, të pavarur dhe të lumtur. Mbani këtë fletë, kjo do t'ju ndihmojë të mbani forcën në vetvete.
Hapi 4
Ju e kuptuat vetë, vendosët pikat dhe thekset e nevojshme në ndjenjat dhe përvojat tuaja. Timeshtë koha për të ndaluar dhe ndaluar praktikimin e autokritikës. Vendosni një qëllim tjetër për veten tuaj - për të shëruar plagët e shpirtit.
Hapi 5
Mos ndiej keqardhje për veten tënde, duke folur për vuajtjet dhe dhimbjet e tua me miqtë e tu. Mos u mbylleni në katër mure, ecni më shumë, bisedoni me miqtë, bëni diçka interesante për ju, shkoni në ekspozita, kinema, teatër, lexoni libra. Në përgjithësi, shijoni çdo ditë të re. Mësoni të ndjeni lumturi nga gjërat më të zakonshme. Jini krenarë për fitoret tuaja, megjithëse të vogla, në punë, në shkollë.
Hapi 6
Shmangni takimin dhe bisedën me ish-in tuaj. Fshini, nëse është e nevojshme, numrat e tij të telefonit, adresat e postës elektronike.
Hapi 7
Trajnoni veten të mendoni se kjo dashuri nuk është e vetmja. Nëse ky person ishte në jetën tuaj, nëse vuani tani, do të thotë që fati ju ka dhënë një mësim në mënyrë që të mund të merrni prej tij diçka të rëndësishme dhe të nevojshme për të ardhmen. Dhe nëse nxirrni përfundimet e duhura, ndoshta nesër do të takoni dashurinë tuaj të re dhe të jeni të lumtur.
