Çdo ditë njerëzit përjetojnë ndikime të ndryshme nga jashtë. Shpesh është negativ. Fjala, si shumë gjëra të tjera, gjithashtu mund të sjellë energji negative.
Shkrim ushtrimor
Një person që jeton në shoqëri, duke komunikuar me njerëz të ndryshëm, mund të grumbullojë shumë energji negative në vetvete. Isshtë shumë e rrezikshme për të dhe shëndetin e tij. Ju duhet të jeni në gjendje ta heqni qafe atë.
Fjala ka fuqi të madhe. Ekziston një frazë: "Ju mund të vrisni me një fjalë, mund të kurseni me një fjalë". Psikologët besojnë se me ndihmën e shkrimit, ju mund të hiqni ngarkesën negative që ai mori nga një person. Për ta bërë këtë, duhet të tregoni thelbin e problemit në një letër. Pastaj djeg atë që është shkruar. Duke vepruar kështu, shkrimtari lirohet nga negativi i marrë. Heq stresin e tepruar. Nëse e bëni këtë vazhdimisht, atëherë energjia nuk do të mblidhet dhe akumulohet tek një person. Ai do të pushojë të ndiejë barrën e negativitetit dhe ta "tërheq" atë më tej së bashku me të.
Si ta bëjmë atë
Ju duhet të merrni një fletë bosh letre dhe një stilolaps. Gjeni një vend të izoluar që të mos ju shqetësojë askush. Bestshtë më mirë ta bëni këtë kur nuk ka askush tjetër në shtëpi.
Përgatitni një zjarr, në të cilin më pas do të hidhni letrën. Uluni në një pozicion jashtëzakonisht të rehatshëm për ju. Filloni të shkruani gjithçka që ju shqetëson për momentin. Çfarë do të dëshironim të hiqnim qafe. Pasi të keni shkruar, nuk duhet të lexoni përsëri tekstin, të ktheheni në ato që janë shkruar tashmë, të korrigjoni gabimet, etj. Shkruaj "në një rrjedhë" gjithçka që dëshiron të heqësh qafe. Ju nuk duhet të zgjidhni frazat e duhura. Edhe nëse doni të shkruani diçka të pahijshme - shkruani. Zjarri do të heq gjithçka. Ju nuk duhet të shkruani negativisht për veten tuaj - kjo mund të reflektojë keq tek ju. Lërini mendimet tuaja të rrjedhin lirshëm në letër. Askush nuk do ta lexojë dhe nuk do ta shohë kurrë. Shkruaj vetëm me dorë. Linja e temës mund të jetë e ndryshme: familja, burri, dashuria, shëndeti, miqtë, puna, paratë, etj. Shkruani për ato që ju shqetësojnë dhe shqetësojnë më shumë.
Shkruani brenda 12 minutash. Vendosni një kohëmatës ose alarm. 12 është një numër i nënshkruar. Kjo qëndron për ekuilibër. 12 orë - ditë e natë. 12 muaj në vit. Jezu Krishti kishte 12 ndjekës. Përdoreni këtë ushtrim për 5 ditë. Më tej, veprimet tuaja mund të kthehen në një zakon. Ju do ta bëni atë "automatikisht", pasi, për shembull, ju shkruani një ditar.
Çfarë duhet të ndodhë
Rezultati i këtij ushtrimi, duke u shpëtuar nga energjia negative, duhet të vijë shumë shpejt. Nëse gjithçka është bërë në mënyrë korrekte, atëherë psikika do të reagojë shpejt ndaj kësaj. Lehtësia, qartësia e mendimeve, dëshira për të bërë diçka, të shkosh diku, etj. Mund të pasojnë. Por një reagim tjetër mund të ndodhë gjithashtu: trishtimi, malli, dobësia, gjendja e keqe. Kjo do të kalojë sapo trupi të hedhë jashtë të gjithë negativin që është grumbulluar në vetvete. Nëse e bëni ushtrimin në mënyrë sistematike, atëherë shtypja dhe presioni i energjisë negative do të dobësohen dhe së shpejti do të zhduken.
