Një nga problemet kryesore të grave moderne është pesha e tyre. Ai kategorikisht nuk i përshtatet zonjave më të bukura, dhe ata e luftojnë atë në të gjitha mënyrat në dispozicion. Për të mbajtur peshën në minimum, shumë gra ëndërrojnë të harrojnë fare ushqimin. Si mund të bëhet kjo?
Udhëzimet
Hapi 1
Mënyra më e thjeshtë, më logjike, por disi mënyra më e vështirë është të ndaloni mbushjen e frigoriferit. Pajtohem që nëse nuk ka asgjë në frigorifer përveç një miu të varur, mendimi "pse duhet të ha diçka të shijshme?" duhet të zbehet gradualisht. Sidoqoftë, në praktikë, kjo metodë ndihmon vetëm disa. Shumica e grave në një moment të caktuar nuk mund ta durojnë atë dhe nxitojnë në dyqanin më të afërt në një shakullinë. Për më tepër, kjo metodë nuk është e përshtatshme për gratë e martuara, anëtarët e shtëpisë së të cilëve nuk kërkojnë aspak të harrojnë ushqimin.
Hapi 2
Programet e ndryshme të humbjes së peshës që kodojnë një person për një periudhë të caktuar kohe do të ndihmojnë të harrosh ushqimin. Me ndihmën e tyre, është me të vërtetë e mundur të harrosh ushqimin për një kohë të caktuar. Sidoqoftë, kur veprimi i kodimit mbaron, oreksi kthehet dhjetëfish, së bashku me kilet e humbura aq shumë.
Hapi 3
Për të mos ngrënë, duhet të pini. Kurdoherë që mendoni për ushqim, pini një gotë ujë. Nëse doni të hani fort, atëherë dy ose tre gota. Stomaku mbushet me ujë dhe i dërgon një mesazh trurit se diçka ka në të. Falë këtij mashtrimi, ndjenja e urisë tërhiqet për një kohë të shkurtër.
Hapi 4
Kur dëshira për të përtypur ju mbërthen, në vend të një gote me ujë, ju mund të hani një lloj frutash. Ky është një zëvendësues më i shijshëm dhe më ushqyes se uji, kështu që harrimi i ushqimit do të funksionojë për një periudhë më të gjatë. Vetëm mos harroni se disa fruta, si banania dhe rrushi, janë shumë kalorike. Pra, nëse qëllimi juaj nuk është të kaloni kalori shtesë në trup, hani mollë.
Hapi 5
Një alternativë ndaj ujit dhe frutave mund të shërbejë si një kefir i rregullt 1%. Përveç efektit të dobësimit, ndihmon në përmirësimin e tretjes. Mos harroni vetëm se periudha optimale e një diete të tillë, kur zëvendësoni ushqimin e plotë me ujë, fruta ose kefir, është 1-2 ditë. Për një periudhë më të gjatë, nuk keni nevojë të harroni ushqimin. Grevat e urisë afatgjata nuk janë të dobishme për të gjithë.
