Njerëzit që vuajnë nga fobi sociale shpesh mbajnë në vetvete jo vetëm një problem kaq të rëndësishëm dhe kompleks psikologjik, por gjithashtu kanë një numër zakonesh të këqija që vetëm përkeqësojnë situatën. Në raste të tilla, është e rëndësishme të kuptoni arsyet e paraqitjes dhe të heqni qafe ato sa më shpejt të jetë e mundur.
Me pak fjalë, nëse një person ka ndonjë problem me ndërveprimin shoqëror, ai gjithmonë do të ketë mjetet për të forcuar pikërisht këtë frikë. Një person ka situata të pakëndshme në jetë, prandaj dëshira për të mbytur stresin e marrë nga atje duke marrë hormone pozitive.
Në fakt, e gjithë situata e përforcimit emocional është për shkak të arsyeve thjesht biologjike. Për shembull, njerëzit që vuajnë nga varësia nga pornografia, dëshira për lojëra kompjuterike, pirja e duhanit, alkoolit dhe kështu me radhë, marrin një rritje të menjëhershme të dopaminave, serotoninave, endorfinave - hormone përgjegjëse për të marrë kënaqësi.
Me kalimin e kohës, njerëz të tillë zhvillojnë një varësi të fortë nga këto valë hormonale, gjithnjë e më shumë prej tyre nuk janë më të kënaqur me jetën reale, komunikimin e vërtetë me njerëzit, komunikimin. Me kalimin e kohës, truri i tyre rindërtohet që të përputhet me atë që personi i paraqet atij. Si rezultat, receptorët që janë të ndjeshëm ndaj këtyre hormoneve thjesht mbyten. Një person i tillë zhvillon pakënaqësi kronike, mosgatishmëri për të jetuar dhe zhvilluar.
Lidhjet nervore të qëndrueshme shfaqen në tru. Nëse, për shembull, një person ka frikë nga një fjalim publik, ka përjetuar stres të rëndë në punë, nënvetëdija e tij gjithmonë do të nxisë një mënyrë "të shkëlqyeshme" për të lëshuar emocione negative, për të marrë ato pozitive. Punonjësi do të dëshirojë të bëjë një duhan tjetër të dëmshëm, të shikojë pornografi në internet, të hajë diçka të ëmbël dhe me shumë kalori. Me pak fjalë, të menduarit asociativ punon në një drejtim të panevojshëm.
Si të rregullohet?
Sado paradoksale mund të tingëllojë, nuk ka kuptim të merresh me varësi derisa të zhduket ankthi në komunikim me njerëzit. Derisa të keni një partner të përhershëm në një marrëdhënie. Varësia nga porno, si shumë varësi të tjera, zhduket vetëm nëse nuk ka vështirësi të takosh njerëz në absolutisht ndonjë vend.
Nga kjo rrjedh se gjëja e parë që duhet të bëni është të punoni me veten, ndoshta të regjistroheni për një psikolog. Vlen të fillohet nga fundi, nga shkaqet e zakoneve të këqija dhe jo nga pasojat. Nëse përpiqeni të "nxirrni" me përpjekje vullneti, duke kapërcyer çdo ditë veten, herët a vonë do të ndodhë një prishje, e cila do të bëhet edhe më e fortë se më parë. Ky është depresioni, ankthi i egër, përvojat e vazhdueshme. Sigurisht, ka njerëz që e kanë kapërcyer varësinë në këtë mënyrë, por kjo është e rrallë.
Për ta përmbledhur, zakonet e këqija janë një gjë shumë e rrezikshme për shëndetin psikologjik dhe fizik, zgjidhja e problemeve me to nuk duhet të shtyhet për një kohë të pacaktuar, pasi që çdo vit lidhjet nervore në tru forcohen gjithnjë e më shumë. Punoni në perceptimin tuaj për botën, në ndërveprimin me njerëzit përreth jush, ky është një nga aspektet më të rëndësishme për të hequr qafe varësitë e dëmshme.
