Ndodh që nuk mund ta detyroni veten të bëni një punë të rëndësishme. Çfarëdo që të jetë, e thjeshtë apo komplekse, puna nuk po përparon, dhe kaq. Nuk ka dëshirë për ta bërë këtë, dhe unë thjesht nuk mund ta sjell veten për ta bërë atë. Gjatë gjithë kohës që ju tërheq vëmendja nga diçka, nuk ka motivim për të hyrë në punë, nuk ka shtysë të brendshme të mjaftueshme. Si mund ta detyroni veten të fillojë të bëjë gjëra të dobishme?
Udhëzimet
Hapi 1
Bëni një listë të gjërave për të bërë. Nëse ka disa gjëra të rëndësishme për të bërë ditën tjetër, caktoni ato për një kohë të caktuar. Ndodh që ju nuk po bëni diçka tani që është e nevojshme. Shkruani një listë të gjërave në letër dhe vendoseni krah për krah. Tani filloni të bëni me radhë një gjë pas tjetrës. Pasi të keni mbaruar, kryqëzojeni. Kjo do të sjellë kënaqësi të dukshme morale, sepse ju jeni duke bërë detyrën tuaj. Rastet e përfunduara ju nxisin dhe ju japin forcë për arritje të mëtejshme.
Hapi 2
Shumë gjëra që ju i shtyni për të ardhmen e afërt mund të krijojnë iluzionin e detyrave të pamundura të një shkalle të madhe dhe megjithëse në realitet, ato janë detyra mjaft të thjeshta. Çdo gjë e madhe që ju bën të keni frikë për shkak të madhësisë së saj, ndani atë në disa nën-pika, secila prej të cilave do të jetë e lehtë për t'u përfunduar. Gjëja më e rëndësishme është që ju të ndiheni rehati psikologjike kur mendoni për secilin artikull të detyrës së madhe. Çdo fazë e ndarjes duhet të karakterizohet nga një farë pjese e plotë e kauzës së përbashkët, të ketë përfundimin e vet logjik.
Hapi 3
Nëse ende nuk mund ta detyroni veten të kryeni vazhdimisht detyrat nga lista e përpiluar, atëherë merrni përsëri këtë fletë letre në duart tuaja. Tani, pranë secilit rast, shkruani cilat saktësisht gjëra të mira ju presin pasi të keni mbaruar. Le të themi se duhet të plotësoni një raport - pas përfundimit, ju keni të drejtë të mbështeteni në aprovimin nga eprorët tuaj ose thjesht në lehtësimin nga fakti që kjo detyrë nuk varet më mbi ju si shpata e Damoklesit. Nëse gjërat duhet të bëhen urgjentisht, por nuk mund të mendoni për pasoja të këndshme prej tyre në të ardhmen e afërt (për shembull, përfitimet priten vetëm në të ardhmen), atëherë prezantoni një sistem shpërblimi.
Hapi 4
Kënaq kënaqësinë tuaj sportive. Akordohuni për faktin se ju duhet të kapërceni vështirësitë. Gëzoni, pini kafe dhe filloni! Ju mund të përdorni muzikën tuaj të preferuar që ju frymëzon, ose teknika të tjera që rrisin performancën tuaj. Gjëja më e rëndësishme për ju tani është të tërhiqeni së bashku dhe të futeni në konkurrencë me dembelizëm. Mendoni për paratë që merrni për punën tuaj, njerëzit që do të përfitojnë nga puna juaj dhe faktin që nuk do të jeni të suksesshëm nëse nuk kryeni detyra të rëndësishme.
Hapi 5
Mos harroni të pushoni. Muchshtë shumë më mirë të kalosh kohë të mjaftueshme për të pushuar dhe pastaj të zgjidhësh shpejt detyrat, sesa të bësh gjithçka ngadalë dhe akoma të mos kesh kohë për të pushuar. Vetëm ata njerëz që kanë pushim të mirë bëjnë mirë në punë. Mos harroni këtë rregull dhe ndiqni atë. Mos harroni edhe për sportet. Nëse trupi juaj nuk është në gjendje të mirë, atëherë askush nuk do të jetë në gjendje të marrë veprim të fuqishëm nga ju.
