Respektimi i zakoneve të mira është një mënyrë e sigurt në rrugën e vetë-përmirësimit. Duke bërë diçka të dobishme çdo ditë, ju mendoni së pari për veten tuaj dhe arrini rezultate të mahnitshme që kanë një efekt pozitiv në jetën tuaj të ardhshme. Të krijosh një zakon është e vështirë, pasi kërkon vullnet dhe aftësi për të ecur përpara pavarësisht nga çfarë.
E nevojshme
- - fletore;
- - stilolaps
Udhëzimet
Hapi 1
Për të filluar, merrni një copë letër dhe shkruani mbi të një ose më shumë zakone që dëshironi të zhvilloni. Ju nuk duhet të kërkoni shumë nga vetja, kështu që opsioni më i mirë do të ishte të specifikoni nga një në tre zakone.
Hapi 2
Tani është shumë e rëndësishme t'i analizojmë ato. Në anën e secilës artikull, shkruani fjalën "pse?", Dhe poshtë tij, përgjigjuni me sinqeritet pyetjes së shtruar. Ky moment është më i rëndësishmi në të gjithë punën për veten. Mbi të gjitha, sa e rëndë do të jetë përgjigjja juaj, rezultati do të jetë kaq efektiv.
Hapi 3
Vendosni saktësisht një muaj për të arritur qëllimin tuaj dhe filloni të veproni nga nesër. Shkruani progresin tuaj të përditshëm në një fletore. Nëse dëshironi, mund të shkruani ndjenjat që keni përjetuar gjatë kryerjes së punës. Duke rilexuar shënimet, do të jeni në gjendje të analizoni progresin tuaj.
Hapi 4
Bëni çdo ditë detyrën që i keni vënë vetes, e cila do të bëhet zakoni juaj në të ardhmen. Në fillim do ju duket e lehtë, pas disa ditësh do të lodheni dhe dëshironi të hiqni dorë nga gjithçka. Mos u ndal fare dhe beso tek vetja. Mendoni se këto janë vetëm tridhjetë ditë që do të kalojnë shpejt. Dhe atëherë ju, nëse dëshironi, mund ta braktisni planin tuaj.
Hapi 5
Nëse e keni shumë të vështirë, provoni të mundësoni një sistem shpërblimi. Për aktivitete të përfunduara me sukses, kënaquni me diçka, për shembull, gatuani vaktin tuaj të preferuar, bëni një shëtitje, blini filmin ose librin tuaj të preferuar. Gjëja kryesore është që ju të ndjeni se e meritoni atë falë përkushtimit tuaj.
Hapi 6
Në një muaj ju tashmë do të jeni krenar për veten tuaj dhe do të besoni në veten tuaj. Zakonisht kjo kohë është e mjaftueshme që veprimet që bëni të bëhen zakon. Nëse kjo nuk ndodh, vendosni vetes një afat të ri dhe përsëritni gjithçka që nga fillimi. Me kalimin e kohës, ju do të mësoheni me këtë rutinë dhe mund të filloni të zhvilloni zakone krejtësisht të ndryshme.
