Në psikologji, koncepti i "kompleksit të sakrificës" interpretohet si vetëmohimi i individit për të mirën e të tjerëve, në emër të të dashurve. Një person kërkon të marrë dashuri në këtë mënyrë, duke mos ditur mënyra të tjera. Në të njëjtën kohë, viktima shpesh urren ata për të cilët, në fakt, ai heq dorë nga vetja. Një gjendje e tillë e brendshme është e rëndë, shtyp individualitetin, privon ngjyrat e jetës. Ju mund të shpëtoni nga kompleksi i viktimave vetëm duke punuar seriozisht për veten tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndaloni të ankoheni, të ndjeheni keq për veten tuaj dhe t'u tregoni të gjithëve për fatkeqësitë tuaja. Kuptoni se ky është një ushtrim krejtësisht i padobishëm, sepse ankimi vazhdimisht nuk i zgjidh problemet tuaja. Dhe sa më shumë që të vjen keq për veten tuaj, aq më shumë rritet pavendosmëria juaj e brendshme dhe mosbesimi në forcën tuaj. Praktikë: caktoni një ditë për veten tuaj (të paktën gjysmë dite) gjatë së cilës nuk do të ankoheni ose pendoheni kurrë. Nëse keni sukses - lavdëroni veten, sepse tashmë jeni bërë më të fortë. Nëse nuk funksionon, provo përsëri dhe përsëri. Së shpejti ju vetë do të vini re se qëndrimi i të tjerëve ndaj jush ka ndryshuar, ju do të filloni të respektoheni. Jo menjëherë, jo në një çast, por - sigurisht që do të fillojnë.
Hapi 2
Realizoni faktin: gjithçka që ndodh në jetën tuaj është vepër e duarve tuaja. Vetëm ti dhe askush tjetër nuk mund të vendosë kush dhe çfarë duhet të jesh - një grua e fortë, e mjaftueshme për veten dhe me vetëbesim ose një e sëmurë kronike, e cila është gjithmonë e keqe, me një pamje të mjerueshme dhe një shprehje të shurdhër në fytyrën e saj.
Hapi 3
Mos bëni për njerëzit e tjerë, madje edhe për ata që janë më afër jush, atë që ata mund të bëjnë vetë. Mirësia e pafund ndaj të tjerëve është padyshim e mirë, por jo e pakufizuar. Mos merrni përsipër përgjegjësitë e njerëzve të tjerë, me këtë ju inkurajoni përtacinë e tyre dhe provokoni arrogancë dhe vrazhdësi, dhe jo dashuri dhe njohje tek e cila po mbështeteni. Më shumë gjasa, shumë shpejt do të filloni të bezdisni me veprimet tuaja njerëzit për të cilët po përpiqeni, dhe pak më vonë, ata do të fillojnë … të fshijnë këmbët e tyre për ju. Mendoni për këtë.
Hapi 4
Përqendrohuni në aspektet pozitive të jetës. Mjerisht, është e pamundur të jetosh pa probleme, por të mësosh t'i trajtosh ato si fenomene të pakëndshme, por të kapërcyeshme të jetës, është mjaft brenda fuqisë edhe të një personi të dobët. Përveç kësaj, çdo pengesë është krijuar për të forcuar karakterin, dhe jo për të shkatërruar personalitetin. Mos u nënshtroheni ngushtë të fatit, përpiquni të ruani integritetin e natyrës dhe individualitetit. Në vend që të shqetësoheni për vështirësitë e përkohshme dhe pengesat në të ardhmen, mendoni se çfarë është e mirë në jetën tuaj. Dhe duhet të jetë aty, thjesht duhet të dëshironi të shihni dhe vlerësoni.
Hapi 5
Nëse të gjitha përpjekjet tuaja për të hequr qafe kompleksin e viktimave nuk kanë sjellë rezultate pozitive, shihni një psikoanalist ose një psikolog të mirë. Në asnjë rast mos lini gjithçka ashtu siç është, mos e ndërlikoni edhe më shumë jetën tuaj, mos shtypni individualitetin tuaj. Mos u bë plotësuesi i dikujt tjetër për të cilin duhet të sakrifikosh veten. Mos harroni se ju jeni, para së gjithash, një person. Specialistët e kualifikuar sigurisht do t'ju ndihmojnë, por vetëm me një kusht - nëse vetë jeni të vendosur të ndryshoni, nëse vetë dëshironi të ndani me pozicionin e një viktime.
