Shtë e zakonshme që çdo person të analizojë veprimet e tij. Por për shumë, kritikat e shëndetshme kthehen në tortura kur humbet kufiri midis një vlerësimi të matur të aftësive të tyre dhe akuzave për dështime personale.
Udhëzimet
Hapi 1
Të jetosh me një Samoyed është e vështirë. Të jesh një Samoyed është edhe më e vështirë. Njerëz të tillë vazhdimisht fajësojnë veten e tyre për gabime të mëdha dhe të vogla, duke zvogëluar kështu vetëvlerësimin e tyre. Nëse bëni një gabim serioz, përpiquni ta rregulloni atë, në vend që të mundoni veten me pendim të pakuptimtë. Nëse keni fyer dikë - kërkoni falje, nëse keni bërë një gabim - bëhuni më mirë nëse do të pengoheni dhe do të bini në fytyrë - thjesht harroni atë.
Hapi 2
Disa samojedë arrijnë deri aty sa të "gërvijnë" pa mëshirë veten e tyre nga brenda, edhe nëse thjesht gjenden në një situatë absurde. Për shembull, në një shfaqje të rëndësishme, gjuha juaj u ngatërrua dhe ju shqiptoni një lloj lojë fjalësh, rrëshqitni gjatë daljes nga shtëpia në dimër, mbërthehni fustanin e dikujt nga dera, derdhni një koktej mbi veten tuaj … Gjëja më e keqe për një Samoyed është të dëgjosh dikë që qesh pas shpinës sate. Gjeni një sens humori dhe qeshni me veten tuaj. Punoni për lehtësinë e karakterit tuaj. Çdokush mund të jetë në vendin tuaj, kështu që pse ta prishni humorin?
Hapi 3
Kur të gjitha përpjekjet për të korrigjuar situatën nuk kanë ndihmuar për të hequr qafe autokritikën, gjeni veten një aktivitet të këndshëm për të shpërqendruar veten tuaj, përndryshe asgjë nuk do të mbetet nga ju, përveç psherëtimave të rënda. Mendoni për një hobi, lexoni librin tuaj të preferuar, kujdesuni për shtëpinë, ftoni mysafirë ose shkoni ta vizitoni vetë, trazoni. Goodshtë mirë nëse vizitoni ato vende ku "ziejnë" pasionet emocionale: brohorisni në një ndeshje futbolli, qani në teatër, debatoni në emisione diskutimi, bërtisni në një tërheqje ekstreme. Këto tronditje do të japin një shkarkesë efektive dhe do të ndihmojnë për të shpërqendruar mendimet e këqija.
Hapi 4
Merrni kohën tuaj të lirë sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që thjesht të mos keni orë shtesë për vetë-flakërim të pafund. Vendosni qëllime dhe arrijini ato, por mos e ktheni jetën tuaj në një provë të fortë të fuqisë suaj ose të të tjerëve. Dhe nëse diçka nuk funksionon, kërkoni arsyen e gabimit dhe mos u hidhni mbi veten tuaj me një lumë fyerjesh.
