Shpesh, të gjithëve nuk na pëlqen çdo gjë e vogël që na rrethon. Për asnjë arsye të dukshme, ne bëhemi tepër të ndjeshëm, nervozë. Shi i madh, lodra të shpërndara nëpër shtëpi, diell i djegur pa mëshirë - mbase një herë tjetër do të ishit të lumtur vetëm për gjithë këtë. Por jo, jo sot.
Irritimi për gjëra të vogla është një nga gjendjet e një personi kur absolutisht gjithçka zemëron. Dhe si mund të përmbaheni nga acarimi, të qetësoheni përfundimisht, të jeni të arsyeshëm në ndonjë, madje edhe situatën më nervoze?
Së pari, nuk duhet të kërkoni të meta të ndryshme në çdo veprim të të tjerëve. Njerëzit lindin ashtu siç janë. Dhe ata nuk do të përshtaten në asnjë mënyrë me ju, me mendimin tuaj për to. Ndoshta ata nuk janë të kënaqur me diçka në ju, por nuk bërtasin për këtë në çdo hap. Jini më tolerantë.
Ekziston një mënyrë e njohur për tu qetësuar. Ju duhet të merrni frymë thellë dhe mendërisht të numëroni deri në dhjetë. Bëni këtë sa më ngadalë që të jetë e mundur. Me çdo numërim, acarimi gradualisht do t'ju "lëshojë". Pasi të keni numëruar deri në dhjetë, duhet të merrni frymë me qetësi. Po punon Kjo metodë u përdor nga Oksana Fedotova nga seriali televiziv "Daddy's Daughters". Oksana ishte shtatzënë dhe, natyrshëm për pozicionin e saj, gjithçka rreth saj e irritoi atë. Vetëm për t'u qetësuar, heroina numëronte deri në dhjetë, megjithëse e bëri atë me zë të lartë. Dhe e dini, me të vërtetë funksionoi. Ndoshta, në disa raste, një rit i tillë është i mjaftueshëm për të qetësuar.
Nëse acarimi tashmë ju ka marrë në zotërim dhe gjërat e vogla bëhen në diçka më shumë, ia vlen të mendoni për shfaqjen e këtij problemi. Duke ditur se çfarë e shkaktoi këtë, zgjidhja do të jetë shumë më e lehtë për t'u gjetur. Ju mund të konsultoheni me një psikolog. A ka lumturi në jetën tuaj? Ju duhet të mendoni për këtë me kujdes.
Mos harroni se shkaqet e acarimit të gjërave të vogla mund të jenë gjithashtu mungesa e gjumit, të ndjeheni keq, qëndrimi mjaft i gjatë në një dhomë të mbyllur (apartament, shtëpi). Kjo është, ju nuk duhet të neglizhoni gjumin, mos harroni të gjeni sa më shumë kohë të jetë e mundur jashtë banesës suaj, diku në pyll, në një park, domethënë, në ajër të pastër. Njerëzit përreth tyre gjithashtu duhet të pyesin për mirëqenien e një personi shumë të irrituar, ta trajtojnë atë me mirëkuptim, të ofrojnë ndihmën e tyre.
Punoni në veten tuaj për të shmangur shfaqjet e shpeshta të zemërimit, nervozizëm dhe padurim. Dëgjoni ata përreth jush, rekomandimet. Mos kini frikë, provojeni dhe do të keni sukses!
